Abenroutine für Anfänger - Den ganzen Körper dehnen und mobilisieren (Übungen gegen Schmerzen)

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2013
25.08.2022
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Комментарии пользователей:
Josef Leinen
2022-09-23 20:19:56

Tolle Übungen ! Danke

Yogini Yoda
2022-09-22 09:17:44

Hallo Roland, welche Übung gäbe es als Alternative zu den Leistendehnungen? Ich kann unmöglich so lange auf den Armen aufstützen aufgrund der starken Schmerzen in den Oberarmen. Auch Aufstützen auf einem Stuhl geht nicht. Dazu kriege ich Kreuzschmerzen von dieser Übung. Hier mache ich wohl auch was falsch ;)

Andrea Scharnhorst
2022-09-21 22:08:13

Sehr schöne Routine! Stellt Ihr die bitte auch in die App?

Marion Klewin
2022-09-21 19:01:40

Danke!

angie
2022-09-21 18:41:49

Diese schöne Musik unterstützt die Entspannung 👍

Joschi
2022-09-21 17:56:23

Hallo Roland, vielen Dank für dein neues Video,für deine Fürsorge, wie schön daß es dich gibt,danke

Ute Hagemann
2022-09-21 17:07:18

Bin 69 Jahre, war mehrfach am Rücken operiert worden künstl. Hüftgelenk mit 50. Seit ich dich Roland Liebscher u. Deine Frau im Netz gefunden habe, bin ich gesund und munter u. habe eine neue Lebensqualität. Morgen- Abendroutine u.v.m. Das alles Kostenfrei möglich. (Kl. Rente)Danke, Danke, Danke. Ihre Ute Hagemann

anettvb
2022-09-21 16:21:26

Sie sind einfach toll 🌻🫶

Fr. Humboldt
2022-08-31 15:19:49

Danke Danke Danke Herr Liebscher

Sandra Nemetz
2022-08-27 17:11:53

Was mach ich, wenn ich mit den Handgelenke Schwierigkeiten habe und nicht in den Vierfüsslerstand kann?

Sandra Nemetz
2022-08-27 17:11:12

Was mach ich, wenn ich mit den Handgelenke Schwierigkeiten habe.

Ludmila T
2022-08-27 13:51:54

Super. Vielen Dank

xyz zyx
2022-08-27 13:12:49

Dank dem Fersensitz und der Hüftbeuger Dehnung, genauso wie du sie gezeigt hast, fühlen sich meine Knie an wie Gold, ich war gestern den ganzen Tag unterwegs und ich hatte keine Schmerzen, jahrelang habe ich zeitweise Patellabandagen getragen, danke ♥️😇

Pippi Lang
2022-08-26 10:36:50

Das kommt mir genau im richtigen Moment entgegen. Danke!

Mika
2022-08-26 02:22:38

hallo ich wollte mal nachfragen was ich denn gegen Rückenschmerzen welche immer nachts mich aus dem Schlaf wecken, welche sich durch tief einatmen verschlimmern tun kann…ps bin 17 Jahre alt und würde gerne möglichst dringen etwas dagegen machen.

jasy xoxo
2022-08-25 21:35:11

Genau so eine Abendroutine mit entspannten Abfolgen, hab ich mir gewünscht :)
Echt perfektes Timing!
Danke für eure regelmäßigen Videos! Eine wahre Bereicherung für jede Altersklasse.

Astrid
2022-08-25 19:31:21

Sehr angenehme Übungen zum Herunterfahren nach einem langen Arbeitstag.

Ute mugging
2022-08-25 19:30:06

Dieses Zauberwort DEEEEHNEN iat echt das AAH& Ooh 👍👍👍👍👍

Marita Friedel
2022-08-25 18:27:40

Danke 💝

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