DEHNEN NACH DEM FAHREN #Shorts

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22.09.2022
Yoga mit Lena

Yoga mit Lena

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01.05.2020
DE
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► Ganzes Video 👇 ➡️ DEHNEN NACH DEM FAHREN UND SITZEN - 🤍youtu.be/2fdpCo0N3iE Rücken-, Bein- und Schulterdehnungen werden deinem Körper helfen, sich nach einer langen Autofahrt besser zu fühlen. Wenn du längere Zeit sitzt, profitiert dein Körper von entspannenden Ganzkörperdehnungen. Um sich schnell zu erholen und besser zu fühlen, solltest du deinem Rücken, Schultern, Beinen und Hüften etwas gutes tun. Wie immer solltest du auf deinen Körper hören und nur die Übungen machen, die dir gut tun. #shorts #Flexibilität #dehnung Übungen: Nackenrollen Schulterkreisen Adler Arme Brust Öffner Seitliche Dehnung Seitliche Streckung Dynamische Katze-Kuh Durchfädeln Tiefer Ausfallschritt Sphinx Optional mit Gestreckten Armen Langes Kind Und vergesse nicht meinen Kanal zu abonnieren!👇 🤍🤍youtube.com/c/YogamitLena?sub_confirmation=1 Danke fürs Zuschauen, Liken & Abonnieren! ♥ Lena

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