Effektivere Alternative zum Beinrückseite Dehnen (Hüftbeuger kräftigen!) #shorts

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01.09.2022
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#shorts in diesem Video zeige ich dir eine unfassbar effektive Alternative zum Beinrückseiten Dehnen. Du hast verspannte oder "Verkürzte" Beinrückseiten? Dann probiere die gezeigte Übung aus und du wirst sofort einen massiven unterschied in deiner Beweglichkeit haben. dazu kräftigt die Übung deine Oberschenkel und Hüftbeugert und hilft gegen rückenschmerzen. Erfahre mehr über Medical Fitness Training in meinem kostenlosen Kurs "Der Haltungscoach" ►►► 🤍medical-fitness-system.de/der-haltungscoach/

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Комментарии пользователей:
Paula N
2022-09-16 14:07:28

Hihi, das klappt nur bei Menschen mit kurzen Beinen und langen Armen. Bei denen reicht es aber auch, das Video nur anzuschauen. 🤣🤣🤣

Franz Hulk
2022-09-12 12:37:44

Schön lassen wir den Beinbeuger kurz und kräftigen weiter die ischios. Du weißt wie man sich langfristig Patienten züchtet 🙌

Jan Un
2022-09-05 21:10:21

Jefferson Curl 1000x besser.

Erna Sarajevo
2022-09-04 22:25:02

Na ja..so leicht ist sie nicht...mann konnte dass auf einem pilates ball machen..

TheFightmaus
2022-09-02 20:47:12

Tolle Übung. Links geht es super... Aber rechts ist echt krass. Fühlt sich tief im unteren Rücken an, als ob eine Sehne ständig überspringt. Tut nicht wirklich weh aber bin gespannt, ob ich sie damit lockerer bekomme

Das Pepe
2022-09-01 20:07:10

Klingt sehr interessant. Macht das die Ischios langfristig mobiler oder ist das eine Sache wie Foam Rolling wo der Effekt kurz hält und man dann die neue Mobi im Training nutzen muss?

Klaudia Werner-schiffer
2022-09-01 18:30:58

Können meine 65jährigen nicht. Finde die Übung alsDehnung such mittelprächtig

Mario Mario
2022-09-01 17:38:47

Danke Luke.

Thomas Moser
2022-09-01 17:27:17

nicht schlecht danke

Frank B
2022-09-01 16:43:34

Na da bin ich ja gespannt...
Danke erstmal für die Inspiration

Patrick 82
2022-09-01 16:32:36

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