Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Физра смотреть последние обновления за сегодня на .
Твой лучший ВаЙнЕр😘 По поводу РЕКЛАМЫ и СОТРУДНИЧЕСТВА писать сюда 👉🏻 🤍 Мой ТикТок - 🤍 Не забудь подписаться. 😎🥇 Юморист, юмористический концерт, юмористическая передача, юмористическая программа, пародии, музыкальные пародии, кривое зеркало, юмористическое шоу, анекдоты, шутки, юмористические видео, юмористы россии, смех, праздники, веселье, артист, развлечения, подборка смешных моментов, попробуй не засмеяться, ржал целый час, happy day, тест, приколы, коты, собака, кто засмется или удыбнется лайк, приколы с котами, смешные животные, я ржал полчаса, самый смешной челлендж, тест на психику с котика, попробуй не засмеяться челлендж, веселые животные, petworld, музыка, видео с собаками, ржал целый день, засмеялся проиграл, засмеялся проиграл челлендж, животные, смешные, приколы подборка , мегаржач, приколы из жизни, смешное, ржачные приколы, приколы видео, русские приколы, ржака до слез, секунд смеха, приколы, #Shorts
Эта история, о студенте, у которого намечается зачет по физкультуре, но проблема в том, что физическая форма, одно из самых слабых мест нашего главного героя и как обычно, он просит своего верного друга Гева, помочь решить это проблему! Как студенты в этот раз будут выкручивается в данной ситуации? смотрите в этом ролике! Почта для сотрудничества ► blackhorsecooperation🤍gmail.com Почта для рекламных предложений ► blackhorsecommerce🤍gmail.com Мы в Instagram ► 🤍 Выражаем благодарность Национальному университету "Одесской юридической академии" за предоставленное место сьемки - стадион! #blackhorse #отпервоголица #универ
Всем привет! Вы попали на канал ФИЗ-РА, здесь говорят о спорте! 0:00 — поехали! 0:20 — лучший футбольный клуб мира прямо сейчас 3:15 — этот спортивный фильм возьмёт Оскар в 2023 5:15 — тиктокеры вломились к Майклу Джордану 6:59 — шокирующее спортивное исследование 8:44 — самое большое давление в истории спорта 9:48 — пилот Формулы-1 и коррупция 11:40 — детство Шумахера под угрозой 12:58 — самый нелепый боец в истории 14:40 — невообразимая ошибка шахматного короля 16:07 — король умер. Да здравствует король! 16:54 — безумное пари на 100.000$ 18:20 — скучал по Вам! Денис Денисов: 🤍 🤍 🤍 🤍 Поддержать канал: BTC 🦄 bc1qnagcfurh8mxw6kxpgnvyg284agrd2yn97a62yr ETH 🦄 0x50a651f1200a1830Da981550C70FbBf5AccF10d1 Почта для связи: FizraShow🤍gmail.com
Всем привет! А вот и главные новости спорта прошедшей недели, которые вы пропустили! 0:00 — летс гоу! 0:32 — исчезновение норвежского биатлониста 2:15 — Тайсон рвется на ринг 3:48 — как погасить долг в 7.000.000 евро? 5:15 — мистика в тяжелой атлетике 6:46 — самая быстрая бегунья в мире оказалась читером 8:36 — альпинистка провела 500 дней в пещере! 9:52 — английский футболист разрывает музыкальную индустрию 12:20 — скандал в паралимпийском спорте 13:49 — гениальные допингисты 16:00 — Ибрагимович без носа. ЧТО?! 17:38 — йоу! Денис Денисов: 🤍 🤍 🤍 🤍 Поддержать канал: BTC 🦄 bc1qnagcfurh8mxw6kxpgnvyg284agrd2yn97a62yr ETH 🦄 0x50a651f1200a1830Da981550C70FbBf5AccF10d1 Почта для связи: FizraShow🤍gmail.com
Подпишитесь на AdMe: 🤍 Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира. Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Поза воина» также улучшает равновесие. «Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы. Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки. Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию. Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом. Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели. Музыка: Vibe Mountain — Operatic 3 🤍 Тайм-коды: Кобра 0:33 Скручивания торса сидя 1:33 Воин 2:39 Мостик 3:49 Боковые выпады 4:49 Растяжка внутренней части бедер 6:00 Прижимание коленей 6:59 Растяжка трицепса 7:57 Наклон в сторону сидя 9:00 Лук 10:03 Поза собаки лицом вниз 11:00 Треугольник 12:05 Содержание: — Упражнение «кобра» растягивает позвоночник и способствует росту хряща между позвонками. — Скручивания торса в сидячем положении нацелены на спину, пресс и косые мышцы живота. — «Воин» прорабатывает бедра, спину и пресс. Он также укрепляет торс: чем глубже выпад, тем сильнее работает торс. — Это упражнение — отличная тренировка для ягодиц, ног и пресса. Оно особенно известно тем, что тонизирует и формирует ягодицы. — Боковые выпады положительно влияют на сгибатели бедер, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Хотя главная его цель — это ноги. — Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. — Притягивание коленей прорабатывает верхние, центральные и нижние мышцы спины. Оно также отлично помогает уменьшить боль в коленях и избавиться от нее. — Растяжка трицепса нацелена на трицепсы, спину, плечи и даже пресс. — Наклон в сторону в положении сидя отлично тренирует косые мышцы живота, спину, плечи и пресс. — Поза лука нацелена на пресс, спину и бедра. — Эта поза тренирует ноги, бедра, спину, плечи и руки. Она также улучшает пищеварение. — Упражнение «треугольник» прорабатывает ноги, косые мышцы живота, бедра, плечи и грудь. Оно также глубоко и эффективно растягивает бока. 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍
Подружки, приветик! Уроки физры для меня иногда сплошное мучение! У нас с одноклассницами есть свои методы как можно прогулять наверняка! Давай сегодня я поделюсь своими способами в этом видео, а ты своими - в комментариях! Будем помогать друг другу! Если у тебя остались вопросы - задавай их в комментариях, я с удовольствием на них отвечу. А если стесняешься - можешь писать на почту: young.lady.ru🤍gmail.com Подпишись на наш канал: 🤍 #физра #физкультура #лайфхакидляфизры #лайфхакидляшколы #школа #советы #длядевочек #секретыюнойледи #советыюнойледи #юнаяледи Привет, подружка! Если у тебя есть вопросы, о которых ты стесняешься спросить, то ты попала по адресу! На канале “Секреты юной леди” мы говорим обо всем, что волнует девушек и женщин. Все про месячные, полезные советы и лайфхаки, любовь, дружба, ревность, привлекательность и самооценка и многое другое… Если ты не нашла ответа на интересующий тебя вопрос, то всегда можешь предложить новую тему для нашего анимационного ролика в комментариях. Подписывайся на “Секреты юной леди”. Ведь девочки должны помогать друг другу!
В этом ролике я расскажу истории про треш истории на физре, как мы разбили лампу в зале и попали мячом в лицо девочке из класса, а потом... ! Это все вы узнаете в видео ! Приготовьте попкорн , поставьте лайк на видео и не забудь подписаться на канал с колокольчиком, пишите в комменты ваши самые интересные истории про физру в школе, приятного просмотра ! ТРЕШ В ШКОЛЕ НА УРОКЕ ФИЗРЫ ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ СТАТЬ ЧАСТЬЮ НАШЕГО ОКЕАНА :D 🐙Мой Бусти: 🤍 🐙Мой телеграм канал: 🤍 🐙Стать спонсором: 🤍 Реклама: • Менеджер - 🤍 • Почта - sprutel.ad🤍gmail.com По эксклюзивным контрактам: • 🤍 По личным вопросам : • 🤍 #спрутель #истории #детские #травмы
Вы хотите разорвать порочный круг безуспешных попыток накачать пресс? Сделать живот идеальным не так сложно — нужно правильно питаться и регулярно выполнять тренировки. Вот 10 упражнений, которые помогут вам получить пресс своей мечты. Надевайте спортивный костюм, берите коврик и гимнастический шар. Мы начинаем! Помните о необходимости разминки — она поможет избежать травм. Мы в AdMe уверены, что вы сможете добиться отличных результатов, если попытаетесь! Тайм-коды: Подъем ног 0:43 «Велосипед» 2:07 Скручивания 2:57 Обратные скручивания 4:04 Скручивания «Велосипед» 5:14 Скручивания на шаре 6:28 «Волшебное дерево» 7:45 «Стойка воина» 9:00 «Странный самолет» 11:35 «Морская черепашка» 13:49 #жирнаживоте #плоскийживот #пресснаживоте Музыка: Epidemic Sound 🤍 РЕЗЮМЕ: - Это упражнение поможет вам укрепить поясницу, а также мышцы живота. Держите ноги прямо. Поднимите их выше! - Комитет по физической культуре США доказал, что это упражнение является одним из самых эффективных для пресса. - Скручивания (точнее, скручивания с вертикально поднятыми ногами) помогут укрепить мышцы торса и ускорить метаболизм. А еще упражнение улучшит осанку и равновесие. - Обратные скручивания укрепляют низ живота. Это основная цель упражнения. Оно поможет при лордозе (искривлении позвоночника вперед). Эта проблема часто мучает беременных женщин и людей, страдающих ожирением. - Скручивания такого типа укрепляют верхний, средний и нижний отделы пресса. Это прекрасное упражнение для всего живота! Мечтаете о кубиках? Тогда оно определенно для вас. Помимо мышц живота, упражнение укрепляет ваши бедра, сухожилия, квадрицепсы, мышцы груди, плеч и спины. - Согласно исследованию Западного колледжа Лос-Анджелеса, скручивания на фитболе способны улучшить ваш пресс на 38 %. Сертифицированный инструктор по упражнениям с мячом Сюзан Дисон рекомендует упражнения с мячом, так как они исключают боли в спине, в отличие от вариаций на полу. - Упражнение «волшебное дерево» потребует от вас физических усилий, равновесия и сосредоточенности. Оно способно укрепить ваш торс, бицепсы, трицепсы, мышцы груди и плеч. - «Стойка воина» — это поза из йоги, которая растягивает мышцы ног, рук и груди. Она подарит вам гармонию тела и духа. - «Странный самолет» — это тоже поза из йоги, которая задействует мышцы ног, рук, плечи и бедра. Она улучшает осанку и равновесие. - «Морская черепашка» — упражнение для солдат в армии. Оно укрепляет задний отдел плеча, ягодицы, нижний и средний пресс и широчайшую мышцу. Подпишитесь на AdMe: 🤍 Мы в социальных сетях: 5-Minute Crafts на Youtube: 🤍 Больше классных статей и видео на 🤍
ФИЗРА В ЛЮБОЙ ШКОЛЕ Тик Ток Носковой 🤍 Плейлисты: СеМеЙкА 🤍 Группа ВК 🤍 Самый угарный юмор тут 🤍 ВСЕ ВИДЕО тут 🤍 Поддержать канал донатом можно тут 🤍 Или на карту Сбера 2202203203718285 Яндекс Деньги: 410011299750859 Хочешь больше таких видео? Тогда подписывайся и смотри все видео! 👉🏻Все авторские права принадлежат их законным владельцам. Если вы являетесь автором фрагмента из выпуска и его распространение ущемляет ваши авторские права пожалуйста, свяжитесь с нами. 👉🏻All Copyrights belongs to their rightful owners. If you are the author of the fragment video and distribute it infringes your copyright please contact us. Группа Вконтакте по заработку 🤍 Тик Ток 🤍 Хочешь больше таких видео? Тогда подписывайся и смотри все видео! ВСЕ ВИДЕО тут 🤍 👉🏻Все авторские права принадлежат их законным владельцам. Если вы являетесь автором фрагмента из выпуска и его распространение ущемляет ваши авторские права пожалуйста, свяжитесь с нами. 👉🏻All Copyrights belongs to their rightful owners. If you are the author of the fragment video and distribute it infringes your copyright please contact us. Группа Вконтакте по заработку 🤍 Тик Ток Носковой 🤍 Группа ВК про Юлю 🤍 Самый угарный юмор тут 🤍 ФИЗРА В ЛЮБОЙ ШКОЛЕ | Приколы от ЮЛИ НОСКОВОЙ | Тик Ток #shorts
Если вам понравилось это видео, не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, а также же нажать на колокольчик, чтоб смотреть мои видео первыми :) Где ты можешь меня найти: Instagram : 🤍 Telegram : 🤍 Bконтакте : 🤍 TikTok : 🤍 Likee : 🤍
ФИЗРА В ЛЮБОЙ ШКОЛЕ Ч.2 Тик Ток Носковой 🤍 Плейлисты: СеМеЙкА 🤍 Группа ВК 🤍 Самый угарный юмор тут 🤍 ВСЕ ВИДЕО тут 🤍 Поддержать канал донатом можно тут 🤍 Или на карту Сбера 2202203203718285 Яндекс Деньги: 410011299750859 Хочешь больше таких видео? Тогда подписывайся и смотри все видео! 👉🏻Все авторские права принадлежат их законным владельцам. Если вы являетесь автором фрагмента из выпуска и его распространение ущемляет ваши авторские права пожалуйста, свяжитесь с нами. 👉🏻All Copyrights belongs to their rightful owners. If you are the author of the fragment video and distribute it infringes your copyright please contact us. Группа Вконтакте по заработку 🤍 Тик Ток 🤍 Хочешь больше таких видео? Тогда подписывайся и смотри все видео! ВСЕ ВИДЕО тут 🤍 👉🏻Все авторские права принадлежат их законным владельцам. Если вы являетесь автором фрагмента из выпуска и его распространение ущемляет ваши авторские права пожалуйста, свяжитесь с нами. 👉🏻All Copyrights belongs to their rightful owners. If you are the author of the fragment video and distribute it infringes your copyright please contact us. Группа Вконтакте по заработку 🤍 Тик Ток Носковой 🤍 Группа ВК про Юлю 🤍 Самый угарный юмор тут 🤍 ФИЗРА В ЛЮБОЙ ШКОЛЕ Ч.2 | Приколы от ЮЛИ НОСКОВОЙ | Тик Ток #Shorts
VK — 🤍 INST — 🤍 TWITCH — 🤍 ➖➖➖ РЕКЛАМА — superburger🤍bk.ru
А вот и главные (или не совсем главные) новости спорта прошедшей недели, которые вы пропустили! 0:00 — поехали! 0:18 — Конор Макгрегор рвется в кинематограф 3:00 — олимпийский чемпион стал стендапером 4:51 — финал ЛЧ в США… ЧТО?! 8:28 — нецензурный скандал в теннисе 10:15 — Мирра Андреева новая Шарапова? 12:39 — исчезновение хоккеиста в НХЛ 13:31 — Брэд Питт станет гонщиком Формулы-1 14:04 — грядет отличный фильм про футбол! 14:45 — известная теннисистка на OnlyFans Денис Денисов: 🤍 🤍 🤍 🤍 Поддержать канал: BTC 🦄 bc1qnagcfurh8mxw6kxpgnvyg284agrd2yn97a62yr ETH 🦄 0x50a651f1200a1830Da981550C70FbBf5AccF10d1 Почта для связи: FizraShow🤍gmail.com
Ребята,подписывайтесь на наш канал DANIEL BOY PLAY: 🤍 инстаграм 🤍
💚 Создать мультфильм может каждый! 👉 🤍 🌈 Начинаем утро с весёлой зарядки под музыку!!! С героями мультсериала "Спортания" Всё просто! Наши герои говорят слова и вы просто повторяйте движения разминки! 👀Смотрим видео урок по физкультуре 🙃 💪 Мультфильм Спортания знакомит самых маленьких зрителей с аббревиатурой ЗОЖ. И показывает, что за этими буквами скрывается много веселья, пользы и удовольствия! 🙌 Добро пожаловать в Спортанию, где живут энергичные, радостные и активные дети. ☄️ Маленький инопланетянин Юло, которому повезло сюда приземлиться, заводит дружбу со спортивным Максом, творческой Аней, очень доброй Полиной, умным Вовкой, сладкоежкой Лешкой и непоседливой Викой. Секрет их энергии и хорошего настроения прост – они ведут здоровый образ жизни. 👍 Благодаря новым друзьям - Юло и зрители мультсериала, познакомятся с разными видами спорта, узнают, как избежать простуды, и научатся получать удовольствие от зарядки. ☝️ Развивайте в детях здоровые привычки с раннего возраста. 👀 Смотрите мультсериал Спортания во всех онлайн кинотеатрах. 📺 На телеканалах Детский, Мультимузыка, Мультиландия. 📗 И кстати, скачать детские электронные книги Спортания вы можете в интернете. = 👀 Смотри другие серии мультика: 👉 Футбол: 🤍 👉 Баскетбол: 🤍 👉 Лыжи: 🤍 👉 Зарядка: 🤍 👉 Смотри все серии подряд: 🤍 ◾️ Сайт: 🤍 ◽️ Страница на Facebook: 🤍 ◾️ Группа ВКонтакте: 🤍 ◽️ Следи за жизнью героев в Instagram: 🤍 ◾️ Присоединяйся к группе на Одноклассниках: 🤍 ◽️ Подписывайтесь на Twitter: 🤍 #Зарядка #Разминка #Физкультура #ЗдоровыйОбразЖизни #Мультфильмы #ЗОЖ #Мультики #Гигиена #Зарядка #ПравильноеПитание #ПП #Родители #Воспитание #развитиеребенка
🌱ДОНАТ Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей. Сбер: 2202 2067 4236 5617 Тинькофф: 5213 2477 4044 8807 ——————————————————————————————— ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 🤍 БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 🤍 Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня! ——————————————————————————————— IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса. Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес: Инструктор: Котельникова Дарья (🤍daria_gym) Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media🤍gmail.com
Лучшая утренняя зарядка. Будьте здоровы и бодры! Best morning exercises. Be healthy and cheerful! 最好的早操。 健康开朗！ Ютуб-канал Центра "Штурм" 🤍
Прокачай свое Тело, Разум и Дух: 🤍 Всем привет! В этом видео я покажу разминку всего тела, которую можно выполнять перед любой тренировкой! Текстовая версия: 🤍 Мой Instagram: 🤍 Telegram канал: 🤍 Яндекс.Дзен: 🤍 Поддержать канал: 🤍 Музыка: Joakim Karud - Good Old Days, Clouds, Dreams, Hold On, Almost Original (Instrumental)
🤍 Новый канал сериала Привет, малыш! Подписка! Riki Music - 🤍 Капитан Краб - 🤍 Веселая песенка, мультфильм и зарядка для самых маленьких! Капитан Краб (опытный физрук!), Медведь, Сова, Попугай и другие животные проведут физминутку для детей и покажут упражнения для развития силы и ловкости. Рекомендовано для ежедневного просмотра и выполнения! ⚡️⚡️⚡️ 👶Наш канал в Яндекс.Дзен: 🤍
.svg){kind=small}
