Bcaa

Bcaa смотреть последние обновления за сегодня на Дом2 свежие серии.

BCAA Benefits & When To Take BCAAs | Nutritionist Explains... | Myprotein

353329
8057
287
00:05:54
21.02.2021

Not sure about the benefits of BCAAs or whether they should be part of your supplement routine? In this video, our expert nutritionist explains everything you need to know about branched-chain amino acids, including what they are, when to take BCAA supplements and the potential benefits of BCAA supplements. Richie Kirwan is a nutritional consultant and PhD Researcher, making him the perfect person to cut through the noise and provide you with science-approved, evidence-based facts. Watch this video now to find out whether BCAA supplements are a good fit for your training goals. Still got questions? Let us know in the comments below! * Chapters: 00:00 - Intro 00:53 - What are BCAAs? 03:42 - Why would you need BCAAs? 04:57 - BCAA round up 05:34 - Remember to like and subscribe * * Subscribe to our channel: 🤍 If you liked this, you'll love this: 🤍 Find more nutrition help here: 🤍 Download the Myprotein App: 🤍 * #BCAA #fitness #Myprotein BCAA Benefits & When To Take BCAAs | Nutritionist Explains... | Myprotein Official YouTube channel for Europe's No. 1 Online Sports Nutrition Brand, Myprotein. Stay tuned for brand new videos every single week that help to inspire and motivate you to keep pushing further on your fitness journey. From challenging workouts to evidence-based nutrition videos — we've got it all. References: 1. Norton LE, Layman DK. Leucine regulates translation initiation of protein synthesis in skeletal muscle after exercise. The Journal of nutrition. 2006;136(2):533s‐7s. 2. Davis JM. Carbohydrates, branched‐chain amino acids, and endurance: the central fatigue hypothesis. Int J Sport Nutr. 1995;5 Suppl:S29‐38. 3. Brosnan JT, Brosnan ME. Branched‐chain amino acids: enzyme and substrate regulation. The Journal of nutrition. 2006;136(1 Suppl):207s‐11s. 4. Kumar V, Atherton P, Smith K, Rennie MJ. Human muscle protein synthesis and breakdown during and after exercise. Journal of applied physiology (Bethesda, Md : 1985). 2009;106(6):2026‐39. 5. Atherton PJ, Smith K. Muscle protein synthesis in response to nutrition and exercise. The Journal of physiology. 2012;590(5):1049‐57. 6. Lynch HM, Buman MP, Dickinson JM, Ransdell LB, Johnston CS, Wharton CM. No Significant Differences in Muscle Growth and Strength Development When Consuming Soy and Whey Protein Supplements Matched for Leucine Following a 12 Week Resistance Training Program in Men and Women: A Randomized Trial. Int J Environ Res Public Health. 2020;17(11). 7. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Effect of protein/essential amino acids and resistance training on skeletal muscle hypertrophy: A case for whey protein. Nutr Metab (Lond). 2010;7:51. 8. van Vliet S, Burd NA, van Loon LJ. The Skeletal Muscle Anabolic Response to Plant‐ versus Animal‐ Based Protein Consumption. The Journal of nutrition. 2015;145(9):1981‐91. 9. Saunders MJ, Luden ND, Herrick JE. Consumption of an oral carbohydrate‐protein gel improves cycling endurance and prevents postexercise muscle damage. J Strength Cond Res. 2007;21(3):678‐84. 10. Valentine RJ, Saunders MJ, Todd MK, St Laurent TG. Influence of carbohydrate‐protein beverage on cycling endurance and indices of muscle disruption. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008;18(4):363‐78. 11. Jäger R, Kerksick CM, Campbell BI, Cribb PJ, Wells SD, Skwiat TM, et al. International

Is BCCA Good For Your Body? | BeerBiceps BCAA 101

447424
10063
711
00:08:26
08.02.2017

The Science behind building muscle : 🤍 Great Article on BCAAs : 🤍 Misleading article on BCAAs : 🤍 BCAAs are some of THE most OVER UTILISED supplements out there. This isn't my opinion. Its the opinion of science. Today's video is a BCAA 101 special. Going to talk about bcaa benefits, bcaa side effects - Just an easy BCAAs explained video. This is one of the ultimate bcaa supplement review videos you'll find. Do you really need BCAA supplements to help with bodybuilding? Will BCAAs help you put on muscle mass? If you've been wondering "Should I buy BCAA?" Today's video is for you. This is THE ULTIMATE BCAA Supplement Review video you'll ever need. BCAA 101. Let's science the shit out of it! BeerBiceps - YouTube's first India specific fitness and food channel Fitness, food and fitness-food. Like, comment, subscribe and share on facebook! Facebook: 🤍facebook.com/beerbiceps Instagram: 🤍beerbiceps Twitter: 🤍beerbiceps93 Zomato: 🤍beerbiceps Snapchat: 🤍ranveer.1693

The TRUTH About BCAA's (How They May Be Harming Your Gains)

451227
13592
1493
00:07:27
13.05.2018

The supplement “BCAA’s” (also known as “branched chain amino acids”) have grown in popularity based on the concept that they create an anabolic environment for muscle growth. Most people are unaware of what BCAAs do in the first place, let alone if they’re necessary or if they work. Yet a popular belief is that one of BCAA’s most important benefits is preserving muscle during a cut or during intermittent fasting (fasted training). However, this has been shown to be a huge misconception. In this "BCAAs explained" video, I’ll show you whether you should reconsider taking BCAA’s based on current scientific literature – and more importantly, I’ll show you what you can do instead. VIEW MY SCIENCE-BASED PROGRAMS HERE: 🤍 LINK TO WRITTEN ARTICLE: 🤍 FOLLOW ME ON IG/FB: INSTAGRAM: 🤍 FACEBOOK: 🤍 MUSIC: 🤍 Song 1 = Lakey Inspired – “Chill Day” Song 2 = Lakey Inspired – “Better Days” STUDIES: 3 EAA’s important for growth: 🤍 All 9 needed for protein synthesis: 🤍 🤍 Protein synthesis greater for Whey vs EAA’s: 🤍 Protein synthesis greater for Whey vs BCAA’s: 🤍 🤍 BCAA’s when fasted decreases protein synthesis: 🤍 Ramadan study: 🤍

Por que tomar BCAA? | Muzy Responde

676325
39061
1001
00:10:58
18.05.2018

Paulo Muzy explica: Por que tomar BCAA? BCAA funciona? Aperta o play e confira!

BCAA - Czy potrzebne ? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

19743
405
36
00:07:50
26.02.2018

Jakub Mauricz tłumaczy po co nam BCAA. 🤍 ►►► ŚLEDŹ NOWOŚCI: 🤍 Nasze kanały: → Portal (tutaj możesz zadać nam pytanie): 🤍zapytajtrenera.pl → Facebook: 🤍 BCAA, czyli Branched Chain Amino Acids, to cząsteczki o nieco bardziej skomplikowanej budowie od innych aminokwasów. Tak jak wszystkie, mają grupę aminową (NH2) o charakterze zasadowym oraz karboksylową (-COOH) o odczynie kwasowym. Jednak to, co odróżnia aminokwasy BCAA od innych, to specyficzny łańcuch boczny, który dołączony jest do szkieletu ich molekuły. Nie jest on liniowy jak w przypadku innych aminokwasów, lecz rozgałęzia się, nadając całej cząsteczce specyficzne właściwości. Taką budowę mają L-leucyna, L-walina i L-izoleucyna. Wszystkie one są egzogenne, co oznacza, że nasz organizm nie jest w stanie ich sam wytwarzać i muszą być dostarczane z zewnątrz, np. w postaci pożywienia lub suplementów diety. Odpowiednie ilości aminokwasów rozgałęzionych w organizmie mają zbawienny wpływ na budowanie masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej oraz eliminowanie zmęczenia treningowego, nie mówiąc już o niezwykle istotnej funkcji antykatabolicznej. Leucyna zaliczana jest do aminokwasów ketogennych – bierze udział w przemianach metabolicznych podobnych do tych charakterystycznych dla tłuszczów. Wielu naukowców uważa wręcz, że leucyna ma lipidowy charakter, a jej obecność zwiększa wchłanianie innych aminokwasów przez organizm. Izoleucynę uznaje się za jeden z ważniejszych składników białek mięśniowych człowieka. Poza tym jest niezbędna w procesie wytwarzania najważniejszego ludzkiego białka o charakterze transportowym – hemoglobiny. Bierze również udział w procesach energetycznych organizmu, pełniąc poniekąd rolę regulatora poziomu cukru we krwi. Walina jest z kolei związkiem odpowiedzialnym za równowagę azotową i przemiany metaboliczne tego pierwiastka. Pełni rolę stymulatora syntezy białek oraz bierze udział w biosyntezie cukrów. Działa w pozytywny sposób na większość układów naszego organizmu.

De waarheid over BCAA's

491
3
0
00:01:43
21.06.2020

BCAA Supplements - What Are BCAA's And How Do They Work? | GuruMann Review

1510918
34766
1654
00:09:23
12.03.2016

What are BCAA and when should you take them? How much BCAA should you take after/before workout? GuruMann answers all these questions in this video, explaining why these 3 amino acids are essential to maintain and develop your muscle mass. ❤❤❤ Thanks and Love #GuruMann ❤❤❤ LIKE | COMMENT | SHARE | SUBSCRIBE For all updates : ★ SUBSCRIBE Us on Guru Mann Fitness :🤍youtube.com/GuruMannFitness ★ SUBSCRIBE Us on Health & Fitness : 🤍 ★ LIKE us on Facebook 🤍 ★ Follow us on Twitter : 🤍 ★ Follow Guru Mann on Instagram: GURUMANN Check out 🤍 for more information. IIf your have missed it here are all Fitness Program by Guru Mann. 👉🏼 MUSCLE SIZE 5x5 - SIZE GAIN WORKOUT Program 🤍 👉🏼ULTIMATE ARMS: Biceps Workout, Triceps Workout 🤍 👉🏼 Muscular 8 Fat Loss Program: 🤍 👉🏼 Pure Mass' 8 Weeks Mass Building Program 🤍 👉🏼LEAN MODE Workout: 🤍 Nutrition: 🤍 👉🏼 GAINER (Pecs & Delts): 🤍 👉🏼SHREDDED NEXT LEVEL 8 Weeks Fat Shred Program: 🤍 👉🏼 GET RIPPED 6 weeks MALE & FEMALE Fitness Model Workout Program: 🤍 👉🏼CONTROL DIABETES: 🤍

Sport de Haut Niveau BCAA et glutamine

4399
81
2
00:05:49
07.03.2019

L'impact de la nutrition dans le sport de haut niveau par l'apport de compléments alimentaires : cette vidéo traite de certains acides aminés. Retrouvez toutes les vidéos de Jérémy Cadot sur sa chaîne Youtube, L'escrimeur moderne : 🤍 Retrouvez l'actualité de l'escrime française sur les réseaux sociaux de la FFE : - Facebook : 🤍facebook.com/ffescrime - Twitter : 🤍twitter.com/ffescrime - Instagram : 🤍instagram.com/ffescrime

Tudo sobre BCAA *todos os mitos, inclusive*

409959
43931
1047
00:15:28
12.11.2019

Quer saber mais sobre BCAA, então esse é vídeo ideal para saber tudo sobre este suplemento alimentar tão cheio de mitos dentro do mundo fitness. Assessoria esportiva online e presencial: 🤍 Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): 🤍 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): 🤍 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: 🤍 Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Este vídeo é um oferecimento de: Oficial Farma: 🤍 Growth Supplements: 🤍 Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

BCAA Gerçeği (BCAA ne işe yarar?) | Op. Dr. Ziya Baran Soykan

74039
1348
202
00:07:39
03.03.2020

Kas kütlesini artırmak için yapılan çalışmalarda sıklıkla kullanılan BCAA takviyesi hakkında önemli bilgiler. BCAA nedir ve zararlı mıdır gibi bazı önemli konular değerlendiriliyor.

BCAA - spar pengene!

12619
535
63
00:07:31
25.09.2020

#bcaa #kreatin #protein Hvor bra fungerer BCAA for å få større og sterkere muskler? Kilder: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍

Final Truth about BCAA + Supplement Giveaway | FitMuscleTV

398018
22738
6763
00:10:05
12.06.2018

There's a lot of confusion in the fitness industry about the supplement BCAA. Who needs it and who doesn't. Many people believe its an important supplement in their stack. yes it may be and may be not. Watch the complete video to understand it. LIKE | COMMENT | SHARE | SUBSCRIBE Facebook 🤍 Instagram 🤍 FitMuscleTV is a health and Fitness channel. Through FitMuscleTV we aim to break the myths of Fitness and Bodybuilding and provide true Knowledge to people which Fitness Guru's have been hiding till now. Started By Gaurav Taneja. Gaurav is a International Certified Nutritionist and a Personal Trainer and a National level professional Bodybuilder. He has written many articles/blogs over a period of time which has been appreciated for its content and TRUTH. Gaurav is a graduate from the prestigious Indian Institute of Technology,Kharagpur. Graduated in 2008, he has been closely involved with Health and Fitness since 2002. Gaurav is also a Professional Pilot. He is a Captain with one of the major airlines in India.

Was ist der Nutzen von EAAs und sind sie besser als BCAAs? | Mit Beastbrunck

16570
341
44
00:06:33
07.12.2020

Hallo liebe Myprotein Familie! In dem heutigen Video erklärt euch Andy die wesentlichen Unterschiede von BCAAs zu EAAs. Wieder erklären wir euch Wirkung, mögliche Nebenwirkungen und die richtige Dosierung des Supplements. Viel Spaß bei dem Anschauen des neuen Videos! Wenn Dir das Video gefällt und Du Myprotein Fan bist, vergiss nicht diesem Video ein "👍" zu geben und sag uns, ob du BCAAs oder EAAs in deinem Alltag einbaust! 📝 Unser Artikel zu Aminosäuren: 🤍 jetzt BCAA und EAA kaufen: 🤍 & 🤍 00:00 Einführung 00:22 Unterschied BCAAs & EAAs 01:53 Bestand und Nutzen BCAAs & EAAs 02:55 Nutzen von BCAAs & EAAs 04:06 Einnahme 04:52 Timing 05:23 Take Home Message Unterstütze dein Training mit unserer Protein-Auswahl: 💪🏻 Whey-Protein kaufen : 🤍 🌱 Veganes Protein: 🤍 🐮 Casein Protein: 🤍 🍪 Protein-Mischungen: 🤍 Links & Infos rund um Myprotein: Abonniere unseren Kanal ▶️ 🤍 Besuche unseren Shop - Hochwertige Supplemente mit Bestpreisgarantie ▶️ 🤍 Unsere Mission ▶️ 🤍 Warum Myprotein? ▶️ 🤍 🎞️ Weitere Supplement Videos: Creatin Einnahme: 🤍 L-Glutamin Wirkung: 🤍 Whey Protein: 🤍 Werde Teil der deutschen Myprotein Community! Facebook ▶️🤍 Instagram ▶️ 🤍 Twitter ▶️ 🤍 Blog ▶️ 🤍 Bei uns findest du immer die neuste Fitness-Bekleidung: 👚 Für Frauen:🤍 👕 Für Männer: 🤍 💼 Unsere Kollektionen: 🤍 👟 Accessiores: 🤍 Andy's Instagram: 🤍 Unser 28 Tage Trainingplan ▶️ 🤍 #myproteindeutschland #bcaavseaa #eaas

BCAAs Explained in 60 seconds - Should You Supplement With BCAAs?

1193691
16851
675
00:01:07
23.05.2016

*NOW AVAILABLE* - PictureFit Tees, Tanktops, and more! Store: 🤍 Support PictureFit at Patreon: 🤍 What are BCAAs? What do BCAAs do? Heck, what does BCAA even stand for? BCAAs explained in just 60 seconds! Come join PictureFit on Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 Please Like and Subscribe! Sources: 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Airport Lounge - Disco Ultralounge by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (🤍 Source: 🤍 Artist: 🤍 Picturefit on YouTube! I share some of my health and fitness tips with you. Come check out our content! New fitness topics on a weekly basis. Want to learn about more health and fitness topics? Ask it in the comments! Learn all you need to know and what to do at the gym. Learn about aerobics, strength, hypertrophy, power, and endurance!

BCAA - Kiedy i dla kogo?

32030
302
8
00:01:31
03.03.2017

Film jest streszczeniem artykułu: Bcaa- kiedy i dla kogo? - 🤍

Aminoacidi ramificati: a cosa servono? Quando prenderli? Servono davvero?

116504
4417
154
00:08:03
04.03.2020

Tutto quello che devi sapere sugli aminoacidi ramificati i famosi BCAA, uno degli integratori più usati in palestra e nello sport. Servono realmente? Come assumere gli aminoacidi ramificati, fanno male? Meglio la formula classica 2.1.1 o 4.1.1 o 8.1.1 Scopriamo se i BCAA servono davvero! ► Ogni settimana NUOVI VIDEO: 🤍 ► Scopri Project Nutrition: 🤍 Approfondisci l'argomento aminoacidi ramificati col nostro articolo: 🤍 ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato. 2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell. ► Iscriviti per non perderli: 🤍 ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni. Seguici anche su Facebook: ► 🤍 #AminoacidiRamificati #ProjectinVictus

BCAA's, Nuttig Of Onzin ?

6730
168
24
00:06:54
29.08.2019

Bcaa’s zijn een supplement die in heel veel Nederlandse huishoudens te vinden is. Er is de laatste jaren enorm propaganda gevoerd om het bcaa supplement zoveel mogelijk aan de man (en vrouw) te helpen. De vraag is: zijn bcaas wel zo goed als iedereen denkt? Die vraag beantwoorden we in deze video. Supplementen zijn, zoals de naam als zegt, een supplement. Het is een toevoeging op iets, in dit geval een goed trainings- en voedingsplan dat gebaseerd is op krachttraining, cardio en een hoofdzakelijk gezond en voedzaam voedingspatroon. Bcaa’s worden veelal verkocht door grote supplement giganten met de boodschap dat bcaa’s een goede werking hebben. Ze bevatten 3 essentiële aminozuren (de bouwblokken van eiwitten), namelijk Leucine, Isoleucine en Valine. Leucine is de trigger voor spiereiwitsynthese, het proces waarbij ons lichaam in anabole staat is, en waarbij de mogelijkheid tot spieropbouw bestaat. Als we kijken naar wat ervoor nodig is om spiermassa op te bouwen dan zijn daar een aantal elementen voor nodig. Krachttraining, energie (voldoende calorieën), water en proteïne. Om maximale spiereiwitsynthese te activeren weten we dat we alle aminozuren nodig hebben. Hoewel spiereiwitsynthese die hoofdzakelijk geactiveerd wordt door het aminozuur Leucine, is alleen Leucine niet genoeg om effectief spiermassa op te bouwen. Daar zijn meer aminozuren voor nodig. Ook de combinatie die in bcaa’s te vinden is, namelijk Leucine, Isoleucine en Valine, is niet voldoende. Bcaa’s hebben een beperkt aminozuur profiel. Ze bevatten namelijk maar 3 essentiële aminozuren. Dat maakt bcaa’s eigenlijk een nutteloos product. Erg vreemd dat heel de wereld (en Nederland) per jaar miljarden euro’s uit geven aan dit supplement. Pure marketing, waarbij fitness role models op social media gebruikt worden om tegen dikke betaling dit product te promoten. Deze fitness toppers, die de mooiste en meest getrainde lichamen hebben, gebruiken in de praktijk vaak de minste supplementen. Ze focussen zich niet op details maar op de zaken die echt resultaat geven: hard en effectief trainen, een goed voedingspatroon en consistentie. De mensen die de meeste supplementen kopen zijn de mensen die vaak de minste resultaten bereiken. Bcaa’s zijn enorm goed in de markt gezet, als een supplement wat wonderen verricht. Terwijl de werkelijkheid is dat bcaa’s zeer beperkt zijn, en je beter kan kiezen voor voeding (en eventueel een supplement) met een aminozuur profiel wat hoogwaardig en kwalitatief veel beter is. Denk hierbij bijvoorbeeld aan kip, kalkoen, rood vlees, vis (vette vis en witvis), zuivel zoals magere kwark, eieren, etc. Als supplement zou je dan het beste voor whey proteïne kunnen kiezen, of een veganistische variant indien je geen dierlijke producten eet of drinkt. Bcaa’s zijn een kwalitatief laag product wat weinig waar geeft voor de investering. Meer weten over krachttraining, voeding en een gezonde lifestyle: Website: 🤍 Blog: 🤍 Programma’s: Vet verliezen mannen: 🤍 Vet verliezen vrouwen: 🤍 Spiermassa opbouwen mannen: 🤍 Spiermassa opbouwen vrouwen: 🤍 Trainingsschema’s: 🤍 Fitness recepten: 🤍 Supplementen: 🤍 Wil je ons dagelijks volgen? Check onze Instagram en Facebook. Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Vond je deze video leuk? Help ons en geef ons een likie ;-) en deel deze video. Wil je meer van dit soort video’s zien? Abonneer je op ons Youtube kanaal (en klik op het notificatie belletje :-) Heb jij een vraag en wil je dat wij die in één van onze video’s behandelen? Stel je vraag onder deze video of stuur ons een dm op Instagram (🤍droogtrainenacademie).

BCAA für Muskelaufbau & Ausdauer aus ärztlich-wissenschaftlicher Sicht: Wem es hilft & wem nicht

235541
8884
436
00:13:53
28.12.2020

⏩ Jetzt einen meiner neuen Ratgeber bestellen: 1. Herz & Herz-Kreislauf-System stärken: 🤍 ✅ 2. Immunsystem stärken: 🤍 ✅ ❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt #bcaa #muskelaufbau #supplement #ausdauertraining BCAA steht für verzweigtkettige Aminosäuren und diese sind 1. Leucin, 2. Isoleucin und 3. Valin. Und genau diese BCAA werden sehr oft von Kraft- und Ausdauersportlern eingenommen, die sich dadurch einen verbesserten Muskelaufbau erhoffen. Außerdem sollen durch die Einnahme weniger Ermüdungserscheinungen der Muskulatur auftreten. Im Video schaue ich mir die aktuelle Studienlage zur Wirkung von BCAA an und bewerte, wie viel Sinn bzw. Unsinn hinter der Einnahme steckt. BCAA finden in mehreren Bereichen Einsatz, Beispiele: Leberzirrhose, Muskelschwund und natürlich Muskelaufbau. Zunächst einmal wichtig: Zum Muskelaufbau benötigt der Körper Proteine. Die bekommt er natürlicherweise über die Nahrung. Proteine werden in Magen und Darm in ihre einzelnen Bausteine gespalten, nämlich in Aminosäuren. Diese Aminosäuren kann der Körper anschließend aufnehmen und wieder neu zusammensetzen, um daraus z. B. Muskelproteine zu machen. Von den 20 Aminosäuren, die der Mensch verwerten kann, gibt es 8 sog. essentielle Aminosäuren. Diese können wir nicht selber herstellen und BCAA gehören zu dieser Gruppe. ⏩ Pro BCAA für Muskelaufbau & Ausdauer Wahr ist, dass die drei Aminosäuren der BCAA wichtig für den Körper und gerade auch für die Muskeln sind, weil Muskelproteine zu ca. 35 % aus ihnen bestehen. Die Aminosäure Leucin ist wichtig für den Aufbau und Erhalt von Muskelgewebe. Sie, zum Einen, fördert die Produktion von Proteinen im Körper und, zum Anderen, hemmt Leucin gleichzeitig den Abbau von Muskelproteinen. Die Aminosäure Isoleucin dient als Proteinbaustein und zur Energiegewinnung in den Muskelzellen. Sie wird vom Körper durch verschiedene Stoffwechselwege energiebringend abgebaut. Das ist dann der Fall, wenn viel Protein aufgenommen wird oder Sie sich in einer Hungerphase befinden. Dann zehrt der Körper nämlich an den Reserven. Auch Valin und Leucin dienen in diesen sog. katabolen Phasen der Energiegewinnung von Muskelzellen. ⏩ Contra BCAA für Muskelaufbau & Ausdauer Was spricht also gegen den Kauf von BCAA? Zum einen sollte man sich klar machen, dass die drei Aminosäuren in BCAA-Produkten nicht irgendein exotisches Wundermittel sind, die sonst nirgendwo enthalten wären. Ganz im Gegenteil: Die Proteine, die wir über die Nahrung zu uns nehmen, enthalten meist sowieso diese drei Aminosäuren. Wenn Sie also auf eine ausgewogene Ernährung achten, können Sie auch als Hobbysportler Ihren Proteinbedarf über Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Linsen usw. decken. Diese Proteinquellen enthalten dann nicht nur BCAA, sondern oft das komplette „Aminosäure-Paket“. Es stellt sich also die Frage: Warum sollte man mit BCAA-Supplements also nur drei Sorten Aminosäuren aufnehmen, wenn es Proteinquellen gibt, die alle Aminosäuren abdecken? Folgende Studien zitiere ich im Video explizit: 🤍 🤍 🤍 🤍 ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Metabolic Tuning - Sinn oder Unsinn?: 🤍 Proteinshakes - Welche Vorteile haben Proteinpulver aus ärztlicher Sicht?: 🤍 Den Fettstoffwechsel anzapfen: 🤍 Die Rolle von Kreatin für Herz, Gehirn und Muskelaufbau: 🤍 Die besten Eiweißquellen: Tierische vs pflanzliche Proteinquellen: 🤍 ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: 🤍 ►Webseite: 🤍 ►Twitter: 🤍 ►Instagram: 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen. Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from 🤍flaticon.com Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from 🤍flaticon.com Sound effects obtained from 🤍

✅ BCAA: Best BCAA Supplement 2021 (Buying Guide

15008
122
4
00:10:07
13.05.2021

BCAA: Our trained experts have spent days researching the best BCAA SupplementS: ✅1. Optimum Nutrition BCAA : USA🤍 Worldwide Shipping : 🤍 ✅2. California Gold Nutrition, BCAA Powder: USA 🤍 Worldwide Shipping : 🤍 ✅3. Xtend, The Original 7G BCAA: USA 🤍 Worldwide Shipping : 🤍 ✅4. Jarrow Formulas, BCAA Complex: USA 🤍 Worldwide Shipping : 🤍 ✅5. MusclePharm Essentials BCAA: USA 🤍 Worldwide Shipping : 🤍 Ancient Japanese Tonic Melts 54 LBS Of Fat: 🤍 STUFF YOUR FACE. LOSE WEIGHT: 🤍 To save you both time and money, we’ve narrowed it down to some of the best BCAAs. Check out an in-depth review of the best BCAA in 2021. In this video, we make new research on the top best BCAA Supplements. This is the best BCAA Supplements review. Best time for buying your first Gas Grill. - WATCH SOME MORE VIDEOS - Gaz Grill Review 🤍 Fishing Reel 🤍 Best running shoes 🤍 Protein supplements 🤍 Mini portable projectors 🤍 Best Espresso machine 🤍 Air Fryer 🤍 The best sound bars (2021) 🤍 The Best Pellet smoker grill (2021) 🤍 The Best Artificial Grass (2021) 🤍 The Best Charcoal Grill (2021) 🤍 The Best Electric Razor (2021) 🤍 DISCLAIMER: Portions of footage found in this video are not original content produced by Review Tube. Portions of stock footage of products were gathered from multiple sources including, manufactures, fellow creators, and various other sources. "All claims, guarantees, and product specifications are provided by the manufacturer or vendor. REVIEW TUBE cannot be held responsible for these claims, guarantees or specifications" *Please note that this description may include affiliate links. This means that we may receive commissions when you click our links and make purchases without any extra cost to you. However, this does not impact our reviews and comparisons. We try our best to keep things fair and balanced, in order to help you make the best choice for you. - BCAA Best BCAA Best BCAA Supplement #BCAA

¿Cuál es mejor?¿BCAA o Creatina?

99515
2264
79
00:04:09
07.04.2019

¿Debo tomar BCAA o Creatina? Esta es una pregunta muy frecuente entre los deportistas novatos. Si has investigado un poco acerca de la suplementación esencial, encontrarás que tanto los BCAA como la creatina se sitúan entre los más recomendados. Pero… ¿Cuál es mejor? ¡Vamos a despejar esta duda! 👉Si tienes más preguntas sobre estos suplementos, te invitamos a leer nuestro artículo: 🤍 Te recomiendo ver estos videos que profundizan qué son los BCAA y qué es la creatina: ✔️¿Qué son los BCAAs?: 🤍 ✔️¿Cómo tomar creatina monohidratada?: 🤍 ✔️Proteína y Creatina ¿Cuál es mejor?: 🤍 Si estás interesado en saber sobre otros temas de fitness, nutrición y suplementación deportiva, te invitamos a dejar tus preguntas en los comentarios. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ .................................................................................. Suplementos mencionados en el video: 💪Creatina Monohidrato: 🤍 💪Creatina Creapure: 🤍 💪BCAA 2:1:1: 🤍 💪BCAA en pastillas: 🤍 .................................................................................. ✅Si te han gustado los nuevos conjuntos de ropa de nuestros gemelos Cristian y Eduardo, te invitamos a darles un vistazo: - Novedades: 🤍 - Camisetas y Tops: 🤍 - Pantalones: 🤍 .................................................................................. Si gustas darlo todo en tu entrenamiento te sugerimos echarle un ojo a nuestras gamas de suplementos más populares: 💪Más Vendidos: 🤍 💜Active Woman: 🤍 🔹Gama Premium: 🤍 ☀️Vitaminas: 🤍 🌱Vegano: 🤍 🔵Aminoácidos: 🤍 .................................................................................. Síguenos en nuestras redes sociales: ▶Twitter: 🤍 ▶Instagram: 🤍 ▶Facebook: 🤍 📌Suscríbete a nuestro canal para más videos como este: 🤍 ¡Que tengas un muy excelente día!

BCAA: SAIBA QUAL É O IDEAL PARA VOCÊ

417165
12339
289
00:05:51
31.10.2017

Os suplementos de BCAA estão entre os preferidos dos praticantes de musculação e atletas, por suas propriedades de recuperação e construção muscular. Nesta aula, o nosso #IntegralExpert Felipe Donatto te ajudará a entender o que são os aminoácidos de cadeia ramificada e as diferenças entra as diversas proporções de BCAA. = Seja bem-vindo ao canal oficial da Integralmédica Suplementos Nutricionais! Aqui a gente fala sobre suplementação, fisiculturismo, lançamentos e muito mais. ;) Siga a gente nas redes sociais: - Facebook 🤍facebook.com/integralmedica - Instagram 🤍instagram.com/integralmedica #DarknessNation - Facebook 🤍facebook.com/thedarknessnation - Instagram 🤍instagram.com/darknessnation Site: - 🤍integralmedica.com.br - 🤍darkness.com.br

(ENG)근손실 없이 올바르게 BCAA를 섭취하는 방법! 필수 아미노산을 알아봅시다!

50211
984
71
00:08:56
25.09.2020

안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다. 운동을 하시는 분들이라면 정말 많은 관심을 가지고 계실 BCAA 잘못먹었다가는 근손실이 발생할 수 도 있다? 이번 시간에는 필수아미노산에 대해서 알아보겠습니다 영상을 보시며 궁금하신 부분이나 이런 내용에 대해서 궁금하다! 라고 생각되시는 것들이 있으시다면 댓글로 남겨주세요! #BCAA #아미노산 #필수아미노산 00:00 하이라이트 00:25 BCAA란 무엇일까? 00:36 아미노산 균형이란? 03:49 BCAA의 의미와 역할 06:31 BCAA만 섭취하면 어떻게 될까? 07:40 정리

¿Sabes QUÉ SON los BCAA? | ¿Tienen beneficios los BCAA en el deporte? | Nutrición deportiva

36488
1562
29
00:12:13
16.07.2021

¿Sabes qué son los BCAA? | ¿Tienen beneficios los BCAA en el deporte? | Nutrición deportiva #bcaa #suplementosbcaa #beneficiosbcaa Uno de los suplementos de proteínas que tienen más éxito entre los deportistas son los BCAAs. Se trata de un suplemento de aminoácidos de cadena ramificada que en concreto son la leucina, la valina y la isoleucina. Se trata de unos aminoácidos muy específicos que también podemos obtener a través de la dieta. ★ RECURSOS GRATUITOS ★ ✦ Checking Estado Saludable : 🤍 ✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: 🤍 ✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: 🤍 ★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★ ✦ Diagnóstico Estado Nutricional: 🤍 ✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: 🤍 ✦ Plan Alimentación por objetivos: 🤍 ✦ Mentoring y Consulting Personalizado: 🤍 ✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: 🤍 ★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★ ✦ Reto 21dias para crear un hábito: 🤍 ✦ Guias Nutricionales: 🤍 ✦ Suscripción Guías Nutricionales: 🤍 ★ COLABORACIONES CON XNUTRICION DEPORTIVA ★ ✦ Colaboradores PayPal: 🤍 ★ DESCUENTOS ★ Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER - 20% DTO: 🤍 ✦ LUVELE - 5% DTO: 🤍 ✦ LECUINE - 5% DTO: 🤍 ✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: 🤍 ✦ ZWILLING - 15% DTO: 🤍 ✦ CONASI - 5% DTO: 🤍 ✦ EL AMASADERO - 5% DTO: 🤍 ✦ COMEFRUTA - 8% DTO: 🤍 Descuentos Simple Blending: 🤍 ★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE YOUTUBE SIMPLE BLENDING ★ ✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: 🤍 ★ CONTACTO ★ ✦ Servicios y Productos: 🤍 ✦ Colaboraciones Empresas: 🤍 ✦ Mi Programa Afiliados: 🤍 ★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: 🤍 ★ ✦ Mi pequeño electrodoméstico: 🤍 ✦ Mi menaje: 🤍 ✦ Mis alimentos saludables: 🤍 ★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★ ✦ Mi Equipo Tecnológico: 🤍 ✦ Mis Fondos Fotografía y Video: 🤍 ★ Mónica Acha: 🤍 ★ ✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

BCAA: vale a pena utilizar? A resposta vai te surpreender

334523
28320
821
00:21:47
24.07.2020

🔻ACESSE O LINK PARA RECEBER CONTEÚDOS EXCLUSIVOS DO DR. SAMUEL: 🤍 O BCAA, ou aminoácidos de cadeira ramificada, surgiu com destaque no mercado da suplementação esportiva e durante um bom tempo fez parte da lista dos suplementos mais vendidos. Atualmente esse cenário mudou e os estudos demonstram que os benefícios do uso do BCAA não são tão expressivos como se imaginava. Nesse video, o Dr. Samuel Dalle Laste explica porque esses aminoácidos vem caindo em desuso e demonstra em quais cenários o BCAA ainda pode ser uma opção interessante. Link com artigos sobre BCAA: 🤍 👍 Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE e ASSINE o canal! 🔔 Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos! ACOMPANHE O DR. SAMUEL NO INSTAGRAM: 🤍 - #DrSamuelDalleLaste #BCAA #Aminoácidos

AKOP RADZI - Sens spożywania BCAA i glutaminy.

131848
811
37
00:03:04
22.10.2015

Zapraszam na nowy film z tematem dość kontrowersyjnym. Ostatnio co raz więcej widzę filmów na temat aminokwasów BCAA, ze są one bez sensu i sportowcy ich nie stosują. Oczywiście ze w sporcie zawodowym są „inne suplementy” chyba każdy wie, lecz aminokwasy BCAA mogą być dobrym dodatkiem dla osób które trenują „naturalnymi” siłami. O Bcaa film już był, można znaleźć go na kanale, ale dziś chciałem opublikować nowy film, w którym daje dowód naukowy ze aminokwasy około treningowo mają sens. Mam nadzieje ze film Wam się podoba, i wkrótce już będą nowe, również tematy ze świata żywienia i suplementacji w sporcie, poparte badaniami. PS jak ktoś nie chce brać supli, to niech tego nie robi. Nie będę namawiał, lecz mówmy prawdę. Badanie zostało opublikowane w 2000 roku w Current Therapeutic Research. Źródło: Obecny Therapeutic Research 2000 61 (1): 19-28. Subskrybuj nasz kanał: 🤍 Sylwia: 🤍 Akop: 🤍

Science says BCAAs are a Waste of Money - Buy This Instead

3583
88
13
00:04:03
13.09.2021

BCAAs are a $250M+/year industry, and studies haven't proven their efficacy as a stand alone supplement. Check out this video to learn more about what you should be doing or taking instead! #bcaa #supplements #nutrition Essential Amino Acid: 🤍 *This has recently changed as of 2022. I chose to affiliate with Thorne, who doesn't even sell BCAAs. My full supplement stacks: 🤍 Subscribe to the podcast! Apple: 🤍 Spotify: 🤍 Support the Channel with my affiliate links! My favorite Supplement company, 1st Form: 🤍 Join Whoop: 🤍 Buy cbdMD: 🤍 To get your own Eight Sleep mattress or pod pro cover use the following link and code 'WES' for $100 Off at checkout: 🤍 Follow me on instagram: 🤍 Twitter: 🤍 TikTok: 🤍 Studies and resources used in this video: 🤍 🤍 🤍 🤍

Wszystko Co Musisz Wiedzieć o BCAA ( ft. Dietetyka #NieNaŻarty)

10143
452
33
00:40:10
30.06.2021

W dzisiejszym odcinku goszczę dietetyka, Bartka Pomorskiego, członka Dietetyka #NieNaŻarty, którego wypytałem dokładnie o BCAA. Link do szkolenia dotyczącego suplementów: 🤍 🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ 🤍 🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞ 🤍 🎙Mój Podcast ➞ 🤍 ⚖️Oblicz swoje zapotrzebowanie ➞ 🤍 📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ 🤍 💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ 🤍 🤓 Dołącz do Szmexy Club i dostawaj dodatkowe materiały dla klubowiczów ➞ 🤍

Les BCAA : Quand les prendre ? Bon pour la récupération et prise de muscle ?

17639
298
17
00:03:26
15.04.2021

Est-ce que les BCAA sont utiles pour la récupération et la prise de muscle en musculation ? Quand et comment faut-il prendre les BCAA pour profiter de leurs bienfaits ? Dans cette vidéo John (préparateur physique pour l'équipe des Thonons Panthers) et Ryan (nutritionniste) de la page 🤍pac_athlete vous donnent leurs conseils sur la prise des acides aminés ramifiés : leucine, valine, isoleucine. En moins de 4 minutes, vous serez en mesure de connaître les intérêts des BCAA et si vous devez ou non les inclure dans votre alimentation. Plus d'informations sur les BCAA sur notre article : 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬ Voici les principaux points abordés dans cette vidéo : Introduction : 00:00 Que sont les BCAA : 00:36 Les BCAA bons pour la prise de muscle ? : 00:55 Les BCAA utiles pour la récupération ? : 1:14 La différence entre BCAA et Whey : 1:56 BCAA en gélules ou poudre ? : 2:07 Comment profiter des effets ? 2:27 Pour qui ? 2:50 Conclusion : 3:00 ▬▬▬▬▬▬▬ 📦 NOS MEILLEURES VENTES ▬▬▬▬▬▬▬ 🐮 Nos Whey : 🤍 🌱 Notre gamme Vegan : 🤍 🍪 Nos snacks (barres, beurre de cacahuètes..) : 🤍 👕 Vêtements Hommes : 🤍 👚 Vêtements Femmes : 🤍 💼 Nos accessoires : 🤍 🆕 Pour goûter nos produits : 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬ 📱 NOS DIFFÉRENTS RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬ Vous voulez apparaître dans nos prochaines vidéos ? Laissez-nous vos questions en commentaires pour que nous puissions y répondre dans de prochaines vidéos. Le meilleur rapport qualité prix sur le site leader de la nutrition sportive : 🤍 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux pour votre dose de motivation et de renseignements autour du sport : Facebook ▶️ 🤍 Instagram ▶️ 🤍 Spotify ▶️ 🤍 Blog (nutrition, entraînement, recettes) ▶️ 🤍

BCAA PERLU GAK SIH??| NONTON VIDEO SEBELUM BELI BCAA!

13058
403
61
00:04:33
01.02.2022

FOLLOW ME 🤍 🤍 🤍 Order Kaos 2ninefit 0816 724 724 #bcaa #suplemen #queenchbcaa

BCAA: O que é? Pra que serve? Quando tomar? 💪 | Submarino

120908
5241
151
00:06:02
14.03.2019

Pra que serve BCAA? É melhor tomar antes ou depois do treino? E como o BCAA age no corpo? Tire todas as suas dúvidas sobre BCAA com o Fê Medeiros. Inscreva-se ➜ 🤍 - Agora que o Fernando Medeiros já tirou suas dúvidas sobre Whey Protein, vamos falar sobre BCAA? Nesse vídeo você vai aprender tudo sobre BCAA: 00:32 - O que é BCAA? 01:29 - Como o BCAA age no organismo? (efeitos no corpo) 02:41 - Pra que serve BCAA? 03:46 - Quando tomar BCAA? Antes ou depois do treino? 04:26 - Como tomar BCAA? 04:47 - O que BCAA ajuda? 05:19 - Onde comprar BCAA? Quer comprar esse BCAA? Então clica aqui ➜ 🤍 pra conferir a oferta no Submarino. - Canal do Fê Medeiros ▶ 🤍youtube.com/channel/UCSkyWHVd8HCn1KxrpD3GnCA - 🤳 Vem seguir o Submarino nas redes sociais também: ▶ Facebook: 🤍 ▶ Twitter: 🤍 ▶ Instagram: 🤍 #praqueservebcaa #bcaa #comotomarbcaa

Benefícios do BCAA - Para Que Serve, Como Tomar e Dicas

906338
55645
3110
00:07:21
30.07.2018

O que é BCAA e para que serve exatamente? Faz mal? Tem efeitos colaterais? Deve-se tomar BCAA antes ou depois do treino? Como tomar para melhores resultados? ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: 🤍 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ✅ 3# ME SIGA NO INSTAGRAM 🤍 ESTE VIDEO EN ESPAÑOL 🤍

SUPLEMENTOS PARA INICIANTES | BCAA, PRÉ-TREINOS E TERMOGÊNICOS, O QUE TOMAR?

1442061
67373
1579
00:14:55
22.02.2018

Se você ainda tem dúvidas sobre #BCAA, #GLUTAMINA, #TERMOGÊNICOS E PRÉ-TREINOS, qual devo ou não usar, e como posso me beneficiar? Eu preciso de alguns desses? Muitas pessoas compram suplementos por indicações e muitas das vezes mal sabem qual é a real necessidade daquele produto ou até mesmo tomando achando que irá ser salvo apenas com determinado produto. Renato Cariani e Dr. Filipe Linares tiram todas as dúvidas sobre a suplementação básica para quem deseja obter bons resultados no treinamento. QUER SABER MAIS? ACESSE O BLOG DO #INTEGRALTEAM: 🤍 = Seja bem-vindo ao canal oficial da Integralmédica Suplementos Nutricionais! Aqui a gente fala sobre suplementação, fisiculturismo, lançamentos e muito mais. ;) Siga a gente nas redes sociais: - Facebook 🤍facebook.com/integralmedica - Instagram 🤍instagram.com/integralmedica #DarknessNation - Facebook 🤍facebook.com/thedarknessnation - Instagram 🤍instagram.com/darknessnation Site: - 🤍integralmedica.com.br - 🤍darkness.com.br

I BCAA PERCHÈ NON SERVONO | Il mito degli aminoacidi ramificati

30613
2024
159
00:07:12
31.01.2020

Perché non servono a nulla questi aminoacidi ramificati? Ecco il perchè! 👊💪

BCAA É UM SUPLEMENTO INÚTIL? I PERGUNTE AO BALESTRIN

56847
5639
169
00:14:01
23.01.2019

Fez uma pergunta para o nosso mestre Balestrin? Então aperta o Play e confira as respostas!!

CREATINA e BCAA | Tudo Sobre Suplementação | Dr Tannure

562715
44255
1049
00:05:53
15.10.2018

Que tal compreender mais sobre a suplementação da Creatina e do BCAA? Sabia que existem contra indicações de seu uso de acordo com o tipo de exercício? BAIXE GRÁTIS - E-BOOK: Nutrição Esportiva 🤍 Os suplementos são um modo de facilitar o alcance de objetivos e equilibrar a alimentação para conseguir uma nutrição saudável. A nutrição esportiva é o meio em que se estudam e verificam as funcionalidades de cada produto para suplementação, além de averiguar os resultados, indicações e contraindicações em cada modalidade e tipo de atividade física. A creatina é um dos suplementos mais estudados pelos cientistas e, atualmente, mostram seu benefício ergogênico e para a obtenção da hipertrofia. Porém, existem contraindicações da creatina que, possivelmente, você não sabia e te explico no vídeo. Entenda quando tomar creatina, como toma creatina e em quais modalidade de exercícios é benéfico fazer o uso da creatina. O BCAA é um dos chamados vilões dos suplementos, mas que na verdade é pouco estudado e muito julgado. O BCAA tem pouco efeito na hipertrofia, mas é um poderoso substrato energético para aumentar a performance durante os exercícios, mas existem contraindicações do BCAA perante aos tipos de exercícios físicos. Entenda através deste vídeo: - Os benefícios da Creatina e para que serve; - Os benefícios do BCAA e para que serve; - Quando tomar BCAA? - Quando tomar Creatina? - Como tomar Creatina? - Como tomar BCAA? - Suplementação de Bcaa - Suplementação de Creatina - Qual o suplemento para treinos aeróbicos? - Qual o suplemento para treinos anaeróbicos? Se houverem dúvidas quanto ao assunto do vídeo, deixem nos comentários, vou adorar responder! - A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo. Dr. Márcio Tannure: - Chefe do departamento médico do Flamengo. - Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil. Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos. O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também. Acompanhe também minhas redes sociais repletas de conteúdos incríveis: FACEBOOK 🤍 INSTAGRAM 🤍 SITE 🤍 LINK DO VÍDEO 🤍 TAGS DO VÍDEO #DrTannure #BCAA #Creatina #Suplementação #CreatinaEBcaa #NutricaoEsportiva

BENEFICIOS de los AMINOÁCIDOS [BCAA] en Mujeres ★ ¿Cómo tomar BCAA? [Desmontando mitos] 💪

15036
503
28
00:06:02
14.09.2021

¡Hola familia! ¿Ya conoces sobre los beneficios de los BCAA? Si eres mujer, ¿te has preguntado alguna vez si deberías tomarlos o no? Descubre más sobre los BCAA, los beneficios que aportan y cómo desmontamos algunos mitos en este vídeo. Déjanos en los comentarios si tomas BCAA y que beneficios notas al tomarla :) .................................................................................. *Índice de contenido: 00:41 - ¿Qué son los BCAA? 01:40 - Beneficios de los BCAA 03:11 - Dosis 03:41 - Cuándo tomar BCAA 04:17 - Preguntas Frecuentes .................................................................................. Otros videos de suplementación que te van a interesar: ✔️Beneficios de la Creatina en Mujeres - Desmontando mitos: 🤍 ✔️Todo sobre el COLÁGENO | ¿Necesito un suplemento de colágeno? ★ Lorena On Fit: 🤍 ✔️¿Cuál Whey protein es MEJOR? Tipos de Whey | Whey vs ISO vs hidrolizada: 🤍 .................................................................................. Si gustas darlo todo en tu entrenamiento te sugerimos echarle un ojo a nuestras gamas de suplementos más populares: 💪Más Vendidos: 🤍 💜Active Woman: 🤍 🔹Gama Premium: 🤍 ☀️Vitaminas: 🤍 🌱Vegano: 🤍 🔵Aminoácidos: 🤍 .................................................................................. 📌Suscríbete a nuestro canal para más videos como este: 🤍 ¡Que tengas un muy excelente día! #myproteinespaña #BCAA #suplementación

BCAA FUNCIONA OU NÃO? | MUZY RESPONDE

135311
9864
403
00:10:41
07.10.2019

São cada vez mais divergentes as informações se BCAA funcionam ou não , então Paulo Muzy traz um pouco de como você pode suplementar e entender como suplementar com BCAA funciona ! Antes de tudo não esqueça de deixar o seu LIKE e se inscrever no canal ! Confira esta e todas as informações que o Dr Paulo Muzy traz para que você obtenha melhores resultados e tenha um físico estético de acordo com seu objetivo. Acompanhe as redes sociais! Paulo Muzy 🤍 INSTAGRAM: 🤍 FACEBOOK: 🤍 Conheça nosso site e fique por dentro de todas as melhores novidades em suplementação do Brasil. Acesse: 🤍

WAT ZIJN DE BESTE SUPPLEMENTEN? | Whey, Creatine & BCAA | Review

17529
279
25
00:05:56
22.01.2017

► Online Coaching & Schema's Op Maat: 🤍 ► E-Book "Krachttraining Voor Resultaat": 🤍 ► Social Media: 🤍tunefit ➢Instagram: 🤍 ➢Facebook: 🤍 ➢Snapchat: 🤍 ► Contact: info🤍tunefit.nl - Wat zijn de beste supplementen? Zijn dat whey, creatine en bcaa's? In deze video bespreek ik deze supplementen: eiwitshakes [whey protein], creatine en BCAA's. Hier leg ik uit wat de supplementen zijn en hoe je de supplementen het beste kan gebruiken. Ik haal mijn supplementen bij MyProtein. Ik wordt niet gesponsord en krijg niks om dit te zeggen, maar ik vind de kwaliteit zeer goed voor de relatief lage prijs. Dat is mijn mening en als je geïnteresseerd bent is de website hieronder! 🤍

BCAA's - Heb je het nodig?

2104
55
0
00:05:52
20.09.2020

In deze video vertel ik je alles wat je moet weten over BCAA's. Wat is het, waar is het goed voor en heb je een supplement nodig? Meer informatie: 🤍 De Afslank Receptenbijbel: 🤍 Volg ons ook op Facebook! 🤍

BCAA | 3 Kebaikan BCAA untuk Exercise | Doctor Sani |

10234
408
77
00:05:42
22.05.2021

BCAA | 3 Kebaikan BCAA untuk Exercise | Doctor Sani | Assalamualaikum whats cracking guys back with another video. Dalam video harini kita nak tengok 3 kebaikan menggunakan bcaa supplement dan adakah semua orang perlu mengambil supplement bcaas ni? Kita tengok lepas ni. What are bcaa’s Essential non essential Nama panjang bcaas ni adalah branch chained amino acids. Basically amino acids ni adalah sub unit of protein yang paling kecik dan ia terbahagi kepada dua group. Essential amino acids dan jugak non essential amino acids. Maksud essential ni adalah amino acids yang penting bermakna essential amino acids ni kita perlu dapatkan daripada diet pemakanan kita dan non essential amino acids ni badan kita boleh hasilkan sendiri. Essential amino acids ni ada lebih kurang 20 dan daripada 20 amino acids yang penting ni, 3 daripada nya adalah branch chained amino acids yang merujuk kepada chemical structural configuration. So bila kita amik bcaa’s daripada supplement ni basically kita tgh makan 3 BCAA’s ni nama dia adalah LEUCINE, ISO LEUCINE dan VALINE dan based on kajian ketiga2 BCAAS ni penting utk pembinaan otot. Sebelum kita move on kepada kebaikan bcaas ni saya nk ucapkan terima kasih kepada syarikat Pharma nutri ADS Thanks Pharmanutri for sending me a few products to test. Pharma nutri adalah satu company local di Malaysia yang di iktiraf JAKIM dan lulus KKM. Since ramai yang Tanya saya whey protein yang ada cop halal Pharma nutri is one of them dpa ada pelbagai range of products from Whey protein pre workouts dan mcm2 lg. Pharma nutri jugak ada send over some bcaa products which saya akan buat a full honest review and just to clarify yang Pharma nutri is not sponcering this video so you all can expect and honest review from me. So jangan lupa check out pharma nutri on Instagram and saya akan tinggalkan link di bawah kalua hampa nk try product dpa. 3 Kebaikan BCAA’s 1) Leucine membantu membina otot Dalam badan kita, muscle kita always wujud dalam 2 stage. Stage yg pertama adalah muscle protein synthesis stage kedua dalah muscle protein breakdown. Yang dikatakan anabolic response atau pun nak membina otot baru adalah apabila muscle protein synthesis lebih tinggi daripada muscle protein breakdown. Jadi unik nya Leucine adalah ia membantu trigger MPS setiap kali kita makan protein dan Leucine ni juga boleh kita anggap mcm kunci utama utk kick start trigger process of MPS. Tapi kita kena paham bahawa Leucine sahaja tidak cukup untuk bantu bina muscle yes dia kick start MPS tp once MPS dah start badan kita memerlukan kesemua 20 essential amino acids utk bina muscle dgn optimum. bahasa mudahnya adalah jika kita amik bcaa’s sahaja tidak cukup untuk bina otot dgn effective sbb kurangnya essential amino acids yg lain. Sebab itu sebenarnya minum whey protein yang mengandungi kesemua essential amino acids, memberi 50% extra MPS berbanding kita makan bcaa’s sahaja mengikut kajian 2) Reduce DOMS Delayed onset muscle soreness ni saya rasa mostly semua orang pernah rasa. Contoh kita main kaki harini lusa baru start sakit then hari2 lepas tu makin sakit. Scientist still xtau kenapa exactly doms ni berlaku tp theorynya adalah disebabkan micro tears dalam muscle apabila kita workout. Dan doms ni boleh impact workout2 kita sterusnya jika effects dia terlalu kuat. Ada few kajian yang menunjukkan BCAAs mampu kurangkan effects of DOMS ni dengan mengurangkan muscle protein breakdown. Satu kajian dijalankan dalam satu group yang minum bcaas sebelum buat squats reported lebih kurang dan singkat effects of doms. Jadi supplement dgn bcaas sebelum workout boleh mengurakgnkan effects of doms,. 3) Reduce fatigue Fatigue ni kita boleh bahagi kepada dua peripheral dgn central fatigue. Kdg2 bila kita workout sakan sgt kita punya next workout akan suffer mainly sbb kita masih ada central fatigue dan jugak ia adalah tanda yang kita masih x ckup recover. Bila kita workout badan kita akan guna jugak amino acid untuk convert kepada energy terutama sekali kalau kita workout dalam keadaan berpuasa. Jadi bila amino acids dalam circulation kita kurang, akan increase serontonin dalam otakkita which akan menyebabkan kita lebih penat. Supplementing dgn bcaa’s boleh kurang peningkatan of serontonin di dalam otak kita. Conclusion BCAA’S ni penting especially leucine tapi supplementing dgn BCAA’s sahaja tidak akan membantu kita stimulate MPS to the max. Jadi campuran of bcaas dgn whey protein menjamin kita dapat stimulate MPS kita to the max dan membantu kita recover dgn lebih cepat. Sekiranya anda mempunyai soalan, sila tinggalkan di ruang comment atau DM terus - Follow me on social media: INSTAGRAM- 🤍 FACEBOOK -🤍 #BCAA #SUPPLEMENTS #MUSCLESYNTHESIS #LEUCINE #RECOVERY

Назад
Что ищут прямо сейчас на Дом2 свежие серии
bcaa как читать поток ордеров Хрустящие отбивные фото запеченных овощей sap hybris overview .exe игра лизун своими руками perdana discord invalid phone number коллекционные изделия история про поезд отменить судебный приказа wo mic driver problem mindseyevideos в богатом футуристическом мире; Литинститут новости звезд россии вольфович жириновский azur lane ending 미국 국제학생