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Herzlich Willkommen bei meinem neuen Format: "Alles über.."! In diesem Format gehe ich auf jedes Supplement und auf jeden Nährstoff ein und du erfährst genau, wofür der Nährstoff wichtig ist, wo er enthalten ist und wie du dich optimal versorgst. Heute geht es um Omega 3. Stiftung Warentest behauptete letztens erst, man bräuchte Omega 3 nicht. 🤍 Warum das NICHT stimmt und wie viel du zu dir nehmen solltest, erfährst du in diesem Video! Am Ende dieser Folge wirst du genau wissen, welches Omega 3 du nehmen solltest und wie viel davon. - Wenn ihr das hier lest, produziere ich keine Videos mehr für YouTube. Die Videos bleiben online und ich hoffe, vielen von euch damit noch helfen zu können. Ich danke all denen, die mich in dem letzten Jahr begleitet haben zu unglaublichen 7500 Abonnenten! Zum Schluss habe ich einen Online Kurs aufgenommen. Wenn du also das maximale aus deiner Energie herausholen möchtest, findest du hier die Lösung: Die Biohacking Masterclass! 🤍 Hier findest du mich bei Instagram: 🤍
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Immer wird einem geraten unbedingt Omega 3 zu supplementieren. Doch wieso sollte man dies tun? Was ist die richtige Dosierung und kann man es auch überdosieren? Antworten darauf erhalten Sie in dieser Sendung. Im neuen Format auf QS24 werden die Erfahrungen in der Alternativmedizin dokumentiert. Den genau hier wird die Zellmedizin angewendet, welche sich auf die Möglichkeiten konzentrieren, die Billionen von Zellen im Körper in Schwung zu halten, zu bringen und/oder ihre Energieproduktion zu erhöhen. Dies mit dem Ziel: dem Menschen dadurch wieder die Fähigkeit zur Selbstheilung zu geben. Denn «jede Heilung ist und bleibt eine Selbstheilung». ▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Daniel Hertig, Stoffwechselexperte, Autor Astrid Hollenstein, Heilpraktikerin Sendungsnummer: AM_210824_S05-hertig ▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ FormSlim UG Rheinstrasse 19 D-79639 Grenzach-Wyhlen Produkte: 🤍 Buch: 🤍 Magnetfeldmatte: 🤍 Rifetech Plasma: 🤍 Repuls: 🤍 Zentrum: 🤍 ▬ Abonniere uns ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Youtube 1: 🤍 Youtube 2: 🤍 Telegam: 🤍 Facebook: 🤍 Messenger: 🤍 Instagram: 🤍 ▬ Über QS24 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QS24 stellt die erste deutschsprachige Informationsdatenbank dar, die die Naturheilkunde und ganzheitliche Medizin inklusive der Psyche abdeckt. Somit hat man eine weitere Sichtweise in Ergänzung zur herkömmlichen Medizin. Haben Sie nicht genügend Zeit um sich regelmässig die Videos anzuschauen? Dann hören sie unsere Sendungen als Audio Podcast im Auto, im Zug oder wo immer Sie gerade sind unter 🤍 Aktivieren Sie unsere Push-Benachrichtigungen in ihrem Browser jetzt kostenlos unter 🤍. Vielen Dank! Ihr #QS24 #Gesundheitsfernsehen aus der Schweiz 🇨🇭
Was sind die Vorteile von OMEGA 3 Fettsäuren als Supplement? Wenn man sich mit Fitness, Gesundheit, Muskelaufbau und dem Körper befasst, stößt man früher oder später auf Omega 3 Fettsäuren. In der heutigen Gesellschaft herrscht ein verschobenes Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis, was man durch Nahrungsergänzung ausgleichen kann. Was man beachten muss, wie die Dosierung ist und was ich empfehlen würde, habe ich euch in diesem Video zusammengetragen. Bei Fragen gerne einen Kommentar schreiben. Zu den ESN Produkten: Whey Protein ► 🤍 Creatine ► 🤍 Booster ► 🤍 Omega 3 ► 🤍 Vitamin D3+K2 ► 🤍 Magnesium ► 🤍 Mein heutiges Outfit: Magic Jersey ► 🤍 Magic Shorts ► 🤍 G-shock Uhr ► 🤍 Armband ► 🤍 Folgt mir auch hier: Instagram ► 🤍 Tiktok ► 🤍 Podcast ► 🤍 Alle Links sind Affiliate- oder Partnerlinks. Durch einen Kauf über diese Links unterstützt ihr mich finanziell. Danke euch, Leute! #omega3 #supplements #fettsäuren
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Omega-3 in nur 4 Minuten erklärt! Alle Kurzvideos zum Thema findest du hier: 🤍 In diesem Video erfährst Du, worauf es bei der Einnahme von Omega-3 ankommt und weshalb wir 2.000 mg Omega-3 pro Tag empfehlen. Außerdem lässt sich der individuelle Bedarf mithilfe einer Fettsäure-Analyse ganz bequem von Zuhause aus ermitteln: 🤍
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Diese Frage haben Sie sich bestimmt schon öfter gestellt? Gibt es eine Anti-Krebs-Kombi? Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren plus Sport – alles zusammen könnte so eine Kombi sein. Es gibt diese brandaktuelle Studie, mit klaren Hinweisen, dass Vitamin D das Wachstum von Krebszellen hemmt und Omega-3-Fettsäuren die Umwandlung gesunder Zellen in Krebszellen bremst. Sport wiederum kann die Immunfunktion verbessern und Entzündungen verringern, was ebenfalls zur Krebsprävention beitragen kann. Klingt toll, oder? WICHTIG an dieser Stelle aber auch, und das wird leider oft vergessen: Als Einzelmaßnahmen, also nur Sport, nur Omega 3 FS oder einfach nur Vit D supplementieren gibt es sehr sehr viele Studien, die keinen relevanten Effekt zeigen. Aber die Kombination, das ist das entscheidende, die scheint tatsächlich was zu bewirken. Klaro, noch mehr Untersuchungen sind notwendig mit viel höheren Fallgruppen. Aber, das gebe ich auch zu: Sollte mich eine fitte Person, so jenseits der 70 Jahre fragen, ob sie selbst etwas tun kann, um sich vor Krebs zu schützen, dann würde ich mit Verweis auf diese Studie auch durchaus diese 3 Maßnahmen vorschlagen. Quelle: 🤍 #medizin2go #krebs #vitamind #omega3 Und mehr Details dazu in meinen ausführlichen YouTube Videos zum Thema. 👉 Playlist #mehrmedizin Shorts: 🤍 👉 Playlist Shorts: 🤍 ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. Neben den klassischen Videos gibt es nun auch meine #Shorts zu Medizinthemen aber auch gesellschaftlichen Gesundheitsthemen und Reaktionen auf aktuelle Themen und Trends. ▬ Noch mehr Shorts ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Erektionsstörungen: So schnell geht's! Erektile Dysfunktion oder doch die Psyche?: 🤍 Cannabis schädlich oder nicht?: 🤍 Alkohol und die eigenen Grenzen: https://🤍 Testoseronmangel und die körperlichen Folgen: 🤍 Schlaganfall sofort und schnell erkennen - FAST-Test: 🤍 ▬ YouTube Videos zum Thema ▬▬▬▬▬▬▬▬ Vitamin D Mangel: 🤍 Top 5 Lebensmittel für 2023: 🤍 Die 3 wichtigsten Supplements für uns: 🤍 3 ultimative Abnehmtipps: 🤍 Wichtige Kofaktoren für Vitamin D: 🤍 ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook: 🤍 ►Webseite: 🤍 ►Twitter: 🤍 ►Instagram: 🤍 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
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Herzlich Willkommen auf meinem Kanal! Nachdem Omega3 in jüngsten Studien zu Unrecht als Wirkungslos denunziert wurde, möchte ich im 1. Teil zunächst die belegten Anwendungsgebiete und die Dosierungen besprechen. #Fischöl #Berlin #Coachironmike Literatur 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 🤍 Der Link zu meiner Lebensgeschichte auf dem BigZone Channel: 🤍 Outro Music by Fifty Vinc - Way of Warrior Du willst endlich sportlich durchstarten? Oder auf das nächste Level? Ich stehe dir mit all meiner jahrelangen Erfahrung als Personal Trainer und angehender Ernährungswissenschaftler zur Seite! Lass dich von mir Coachen! Alle infos findest du auf: 🤍 Spare 10% auf High-Quality Made in Germany Supplements und unterstütze mich auf meinem Weg damit: Code: Mike10 auf 🤍 Videos by: Timelesscutproduction
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Diese Frage zu beantworten ist mir besonders wichtig, da man nur mit der richtigen Menge an Omega-3-Fettsäuren positive Effekte erreichen kann. Auf 🤍 findet ihr weitere interessante Artikel, Studien sowie Videos zu den Themen Gesundheit und Naturheilkunde. Fettsäureanalysen und Omega-3-Produkte unter 🤍norsan.de Mit dem Code Willkommen15 gibt es 15 % Erstbestellerrabatt.
Omega-3-Fettsäuren: Informationen zu Funktionen, Bedarf, Zufuhrempfehlungen, Versorgungslage und Lebensmittel als Quellen im Video. Omega-3-Fettsäuren sind langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für die menschliche Entwicklung und für die Gesundheit unerlässlich sind. Wichtige Omega-3-Fettsäuren sind Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Da sie nicht vom Körper hergestellt werden können, gehören sie zu den essenziellen Nährstoffen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Omega-3-Fettsäuren sind vor allem in Seefisch enthalten. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren helfen, die empfohlenen Aufnahmemengen zu erreichen. Mehr zu Omega 3 gibt's im Video. Weitere Informationen unter: 🤍
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Wie nehme ich Algenöl eigentlich richtig ein? Was muss ich besonders beachten? Die Antworten findest du im Video! 🤍naturise.de/marine-evergreen
Was sind Omega 3 Fettsäuren und muss ich diese als zB Fischölkapseln in meinen normalen Ernährungsplan mit aufnehmen? Fette sind nicht gleich Fette und sie sind ein lebensnotwendiger Faktor für diverse Körperfunktionen und den Muskelaufbau. Mit dem Video verrate ich dir welche Fette du in welcher Form brauchst. ► Mein Shakemixer: 🤍 ► MEIN TRAININGSSYSTEM: 🤍 ► Der beste Booster 🤍 ► Abonniere jetzt: 🤍 Simon bei Facebook: 🤍 Andere Videos zu diesem Thema: ► Simons Shoulder Secrets 🤍 ► Unterer Rücken 🤍 ► Nacken trainieren 🤍 Amazon Affiliate Links: Links in der Form 🤍 sind sogenannte Affiliate-Links. Durch einen Einkauf über diese Links werde ich mit einer Provision beteiligt. Für euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten!
Kennst du Omega 3 Fischöl? - Hier zeigen wir dir, warum du es täglich zu dir nehmen solltest! Omega 3 Fischöl ist für unseren Körper sehr wichtig und sollte daher täglich auf dem Speiseplan stehen. Doch was genau bringt Omega 3 Fischöl eigentlich für unserer Gesundheit, in welchen Lebensmitteln außer Fisch ist es noch enthalten und wie kannst du Omega 3 Fischöl zu dir nehmen, wenn du gar kein Fisch isst? Das alles erklären wir dir in diesem Video über das Omega 3 Fischöl! Abonniere unseren Kanal kostenlos 👉 🤍 👈 #bestegesundheit #omega3 #fischöl
Dosierung von Omega 3 Fettsäuren: Ich empfehle ca. 2-3 g EPA und DHA, das entspricht ca. 1 EL Fischöl bzw 1 TL Algenöl. Ich benutze die Produkte der Firma 🤍norsan.de und bin sehr zufrieden damit. Die Produkte sind in Deutschland hergestellt und gereinigt, also frei von Schadstoffen. #dosierung #omega3 #epa #dha #fischöl #algenöl #produkte #norsan #deutschland #gereinigt #schadstoffe #fettsäuren #zufrieden
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Was ist dein täglicher Omega 3 Tagesbedarf? Welche Dosierungen werden von den offiziellen Behörden empfohlen? Fest steht: Omega 3 Fettsäuren sind gesund. Fischöl und Algenöl boomen - sind sie wirklich nötig oder leiden viele an einem Omega 3 Mangel? Ändert sich der Omega 3 Bedarf während der Schwangerschaft und sind Omega 3 Fettsäuren auch für Kinder empfohlen? Genügt Leinöl um einen gesunden Omega 3 Index zu erreichen und was ist überhaupt der Omega 3 Index? Wie hoch sollte er im Idealfall sein? Dies und mehr erfährst du jetzt in meinem Video. Viel Gesundheit, deine Caro von vitalschnabel ▬ Hash Tags ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #omega3 #omega3dosierung #omega3fettsäuren ▬ Empfohlene Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Hausmittel gegen Nagelpilz: 🤍 Hausmittel gegen Blasenentzündung: 🤍 Kurkuma Wirkung: 🤍 Kurkuma Nebenwirkungen: 🤍 Kurkuma Dosierung: 🤍 Eisenhaltige Nahrungsmittel: 🤍 Verstopfung lösen: 🤍 Intervallfasten 16/8: 🤍 Bluthochdruck senken: 🤍 Gichtanfall was tun?: 🤍 ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 ▬ Disclaimer ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Informationen in den Videos und in der Beschreibung werden bestmöglich recherchiert. Es kann dennoch sein, dass sich Fehler einschleichen. Die Informationen sind zur Weiterbildung und Unterhaltung bestimmt, sind jedoch nicht als Diagnose- und Therapieanweisungen zu verstehen und stellen auch keine Ernährungsempfehlung dar. Es wird keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Informationen entstehen übernommen. Die Informationen aus dem Video dienen nicht als Grundlage für Entscheidungen die mit deiner Gesundheit zu tun haben und sind nicht für die Selbstdiagnose bestimmt. Konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden einen Arzt.
Die richtige Dosierung ist wichtig für eine lange Gesundheit. Die angegebenen Vorschläge sind für die Grunddosierung geeignet und es sollte immer bei starken Problemen individuell betrachtet werden. ✔️ Omega 3 Krillöl: 🤍 🍀Meine empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel:🍀 ALLE STOFFE SIND FREI VON ZUSÄTZEN 💙Bestes Nahrungsergänzung der Welt💙: 🤍 💙Zedernnussöl💙 GELD SPAREN Zedernusskernen: 🤍 🌸 SCHUNGIT (HEILUNG DURCH BESTE WASSERAUFBEREITUNG): Edelschungit: 🤍 Schungit: 🤍 Pyramide: 🤍 🔷 KOLLAGEN (weltlicher größter Mangel) Pulver : 🤍 🤍 Kapseln: 🤍 💗 Vitamin C Kapseln rein natürlich: 🤍 💗 Vitamin C Acerola Pulver: 🤍 💗 (DAS BESTE): 🤍 💗 reines OPC ohne Zusätze: 🤍 💗 OPC Alternative: 🤍 💗 OPC Pulver (VIEL BILLIGER !!!): 🤍 💗 Q10 Coenzym Preis/Leistungssieger: 🤍 (Wichtig für dein Herz) - KAPSELSETS 🔷 Kapselbefüller (Preis/Leistung Top: 🤍 🔷 passende vegetarische Kapseln: 🤍 KNOCHENAUFBAU + NERVEN 🌸 Vitamin D3 Depot: 🤍 🌸 Vitamin D3 Tropfen: 🤍 🌸 Vitamin K2 Kapseln natürliches MK7: 🤍 🌸 Magnesium Öl "Schmerzfrei Muskulär":🤍 🌸 Vitamin B12 Bioverfügbarkeit: 🤍 - SCHMERZKILLER + ALLGEMEINE N.E.M. 👍 DMSO (BESTES SCHMERZMITTEL): 🤍 👍 MSM org. Schwefel (gegen Schmerzen):🤍 👍 Omega 3-6-9 Komplex (Gehirn stärken): 🤍 👍 natürliches Jod (Entgiftung von Drogen): 🤍 👍 Eisen (für Bluttransport): 🤍 👍 Zink + Histidin (für Haut,Haare, Zähne): 🤍 👍 Astaxanthin (stärkstes Antioxidants): 🤍 👍 Biotin bei Haarverlust (in reiner Form): 🤍 👍 Vitamin B Komplex: 🤍 👍 Allergie Stopp (100%): 🤍 SPORT ENERGIE/POWER HELFER ✔️ Spirulina Power (Das absolut Beste): 🤍 ✔️ L - Carnitin (Power für deine Zellen): 🤍 ✔️ L - Arginin (Entspannung für die Venen): 🤍 KOMPLETTE ENTGIFTUNG DES KÖRPERS auch SCHWERMETALLE 🌱 Chlorella Alge (leitet alle Gifte aus): 🤍 🌱 Koriander(löst auch festsitzende Gifte):🤍 🌱 Bärlauch (leitet Gifte vollständig aus): 🤍 🌱 Die Wunder Alge (sehr stark): 🤍 🌱 Kurkuma (entzündungs, schmerzhemmend): 🤍 🌱 Oregano Öl (VORSICHT STARK): 🤍 stärkstes natürliches Antibiotika 🌱 Grapefruitkernextrakt (Citricidal) 🤍 natürliches Antibiotika DARMREINIGUNG und DARMBAKTERIEN AUFBAU 🌸 Vita Biosa (gesunde Darmbakterien) :🤍 🌸 DAS BESTE Gesteinsmehl (Bentonit): 🤍 🌸 Ur - Salz (alle wichtigen Mineralien): 🤍 🌸 Durchfall (perfekt für unterwegs): 🤍 🌸 Natron 5kg (Angebot): 🤍 BÜCHER: ⭐ Vitamin D3 Hochdosiert "Jeff T. Bowles" 🤍 ⭐ Vitamin B12 Volkskrankheit "Thomas Klein": 🤍 ⭐ Jod: Schlüssel zur Gesundheit: 🤍 WAS BENUTZE ICH IM HAUSHALT: 🍁 MEIN ULTIMATIVER MIXER: 🤍 🍁 DER BESTE ENTSAFTER (viel Ertrag): 🤍 🍁 DIE GLÄSER ZUM FRISCHHALTEN (BPA frei): 🤍 🍁 MEIN DESTILLIERGERÄT: 🤍 🍁 MEIN BARFUßSCHUHE: 🤍 🍁 MEINE EDLE KARAFFE: 🤍 🍁 VIEL VIEL BESSERER SCHLAF: 🤍 GEHEIMTIPP: WAHRE ERLEUCHTUNG: 💙 🤍 *Die gekennzeichneten Links sind Affiliate Links. Wenn ihr über den Link etwas bestellt, werde ich an einer Provision beteiligt und ihr unterstützt damit meinen Kanal, wofür ich euch sehr dankbar bin. Für euch entstehen dabei keine Kosten. Alles Liebe euer Sitd. Alle Links sind Werbung!
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Der 21-Tage-Kickstart Wunschgewicht: ▶︎ 🤍 Wussten Sie, dass Omega 3 Fettsäuren viele verschiedene gesundheitsstärkende Wirkungen haben? Was genau sind diese Fettsäuren? Welche Unterschiede gibt es zwischen Omega 3 und 6? Durch welche Lebensmittel können wir sie am besten aufnehmen? All diese Fragen beantworte ich Ihnen heute. Ich wünsche Ihnen viel Spaß, Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer Ihr Detox-Programm für Zuhause: Ayurveda Reset ▶︎🤍 ▶︎ Hier gelangen Sie zum kostenlosen ayurvedischen Gesundheits- & Doshatest: 🤍 ▶︎ Was möchten Sie in Zukunft auf diesem Kanal sehen? Wie gefallen Ihnen unsere Videos? Teilen Sie uns hier Ihre Meinung mit: 🤍 ▶︎ Hier erfahren Sie mehr: 🤍 ▶︎ Mein Tiktok: 🤍 ▶︎ Mein Instagram: 🤍 Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch ganzheitlich behandelt. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax-Unternehmen. Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausende alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können. Mehr Information auf unserer Website unter: 🤍holistic.house #gesundheit #omega3 #ernährung #omega6
In diesem Video erkläre ich Dir: - was sind omega 3 Säuren - wieso soll man Omega 3 zu sich nehmen? - welche folgen hat Omega-3-reiche Ernährung - wie viel Omega 3 am Tag - Omega 3 reiche Lebensmittel - Worauf sollte man beim Kauf von Omega 3 Kapseln achten - Wann sollte man Omega 3 zu sich nehmen Kanal kostenlos abonnieren: 🤍 *meine Kamera: 🤍 * 50 mm Objektiv: 🤍 *mein Mikrofon: 🤍 *GO PRO Hero 5: 🤍 *Dies sind affiliate Links, wenn Ihr über diese etwas bestellt, kostet es Euch nichts und ich bekomme einen kleinen Anteil vom Kaufpreis. Wäre nett, wenn Ihr beim nächsten Einkauf mich so ein wenig unterstützt :) #IziFit #omega3 #Fischöl
Nehmen wir durch unsere Nahrung zu wenig Omega-3-Fettsäuren zu uns? Hier entlang zur ganzen Sendung: 🤍 Fischölkapseln versprechen mehr Herzgesundheit, ein starkes Immunsystem und ordentlich Power fürs Gehirn. Und welche Folgen hat eine Unterversorgung? Autorin: Antje Maly-Samiralow Ein Beitrag aus der Sendung vom 07.02.2023 In der Mediathek: 🤍 #Fisch #omega3 #ernährung
So wirkt sich Omega 3 Fischöl auf deinen Körper aus, wenn du es täglich einnimmst! Geheime Angebote auf Amazon: 🤍 * Jetzt kostenlos ABONNIEREN ► 🤍 Bei Fragen rund um das Video wende dich bitte an: gesundheitsblatt🤍outlook.com [Hinweis] Einige Bilder und Videos unterliegen der Creative Commons CC0: 🤍 der Creative Commons Attribution 2.0: 🤍 der Creative Commons Attribution-ShareAlike 2.5: 🤍 oder der Commons Attribution 3.0: 🤍 Quellen: Depositphotos, Wikimedia, Pixabay und mehr * Affiliate Link
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Wie wichtig ist Omega-3 für unseren Körper & wie wirkt sich ein Mangel aus? Omega-3 gegen Depression, Stress & Entzündungen 👉 🤍 Facebook: 👉 🤍 Omega-3 Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren. Entscheidend für die Wirkung ist die Dosierung und die richtige Anwendung. Professor Schacky, ein Kardiologe aus München, der führende Omega-3 Forschung gemeinsam mit Walter Harris und vielen anderen betrieben hat, hat gezeigt, dass Omega-3 nur dann wirkt, wenn die optimale Menge im Körper vorhanden ist. Worauf muss man achten? Auf das richtige Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren. In der heutigen westlichen Ernährung konsumieren wir zu viel Linolsäure (Omega-6), welche die Entstehung von Entzündungen fördert. Die ungesättigten Omega-3 Fettsäuren sind der Gegenpart. Wir haben zwei wesentliche Faktoren, die uns schützen, EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). Um eine aussagekräftige Blutmessung durchführen zu können, ist eine Messung der Erythrozyten ratsam, da es um die Menge in den Erythrozyten geht. Bei einer Messung der Fettsäuren in der Blutbahn handelt es sich um einen Messmethodenfehler. Das Durchschnittsverhältnis in unserer westlichen Ernährung liegt bei 15-20:1. Das Optimum wäre 5:1, 3:1 oder sogar 1:1. Dieses 15-20:1 Verhältnis der Fettsäuren führt deutlich Richtung Entzündungen. Omega-6 macht das Blut dick und fördert Entzündungen. Omega-3 macht das Blut dünn und hemmt Entzündungen. Fisch ist eine Hauptquelle von Omega-3. Dieser hat es wiederum aus Algen. Fisch aus dem Meer hat generell mehr Omega-3-Fettsäuren, als ein Süßwasserfisch. Die Erythrozytenzelle besteht aus gesättigten und ungesättigten Fettsäuren. Die Zellenmembran wird aus Fettsäuren aufgebaut: Man spricht von einer Doppellipidschicht, nicht nur die Zelle außerhalb besteht aus Fettsäuren, sondern auch unsere Mitochondrienmembran. Vor allem DHA und EPA sind eine Grundvoraussetzung. Die Grundsubstanz von jeder Zelle ist Cholesterin. Wenn man Erythrozyten ansieht, sieht man, wie viel Fettsäuren vom Omega-3 Typ eingebaut sind. Diese Zahl wird im Omega-3 Index angegeben. Das heißt der Index ist eine Prozentangabe, welche zwischen 8-12% betragen sollte. Untersuchungen zeigen, dass bei diesen Werten, das Herz-Kreislauf-Risiko und der plötzliche Herztod um 80% geringer sind. Es gibt nicht annähernd ein Medikament, das diese positive Wirkung hat. Omega-3 Fettsäuren werden in die Zelle eingebaut, können Triglyceride und Cholesterine aufnehmen und wirken anti-entzündlich. Ein niedriger Fettsäurespiegel (zu wenig Omega-3 im Gehirn) korreliert mit Entzündungs-Krankheitsbildern aller Art. Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Arteriosklerose; je weniger Omega-3 Fettsäuren, desto höher ihr Entzündungsrisiko und das Risiko für Krankheiten. Unser Augapfel besteht aus DHA und 30% unserer Gehirnmasse besteht aus Omega-3 Fettsäuren. Hier sehen sie, welche physiologischen Auswirkungen die Zufuhr von Omega-3 Fettsäuren hat. Wenn sie es nicht schaffen die benötigte Menge zu konsumieren, können Sie Omega-3 Fettsäuren über Algenöl, Omega-3 Kapseln oder über Krillöl Kapseln abdecken. Wichtig ist das Fett für die Küche richtig zu bestimmen. Sonnenblumenöl hat ein Verhältnis von 120:1, Distelöl 150:1, Maiskeimöl 55:1. Diese Öle sind für uns ungeeignet. Die Behauptung, dass sie mit Leinöl ausreichend DHA und EPA herstellen können ist ein Trugschluss. Da es enzymatisch gehemmt ist, kommt man nicht auf die benötigte Menge. Das heißt, wir sind auf die direkte Zufuhr dieser Fettsäuren angewiesen. Wenn Sie eine Kapsel Omega-3 einnehmen, dauert es ca. 3h bis es resorbiert ist. Einnahme, ganz wichtig: Gemeinsam mit einer Mahlzeit und nicht nüchtern einnehmen. Wenn es geht mit Lecithin ( z.B. Ei). Die Einnahme sollte ein Leben lang erfolgen, denn unser Gehirn muss ständig mit Omega-3 versorgt werden. Wenn Sie eine Entzündungstherapie bei Gelenksentzündungen machen möchten, werden ca. 1000mg EPA pro Tag empfohlen. Außerdem 600-1000mg DHA. Die Kombination von Vitamin D plus und Omega-3 DHA regeneriert unser Gehirn, Synapsen werden stimuliert und sie wirkt wie ein Antidepressivum. Ein Mangel an DHA und Vitamin D fördert Depressionen. Außerdem werden Rezeptoren neu gebildet, man wird toleranter auf Stresshormone und sie wirkt sich positiv auf unsere Glückshormone aus. Ein Erwachsener benötigt 2000-4000 mg Omega-3-Öl. Hier bitte auf Qualität achten, da es unterschiedliche Hersteller gibt. Die Öle müssen von Schwermetallen gereinigt sein und das können nur zertifizierte Hersteller garantieren. Dr. rer. nat. Markus Stark live sehen - Vorträge & Seminare: 👉 🤍 👉 Persönliche Terminanfrage bei Dr. rer. nat. Stark: 🤍 EVOSAN Zentrum für evolutionäre Gesundheit Turnau 157 8625 Turnau Steiermark, Österreich Geschäftsführender Gesellschafter: Mag. Dr. rer. nat. Markus Stark MSc. Tel.: +43 3863 24272 e-Mail: office🤍evosan.at Website: 🤍
Was Omega-3-Fettsäuren sind und welche Rolle diese für unseren Organismus, insbesondere für den Entzündungsstoffwechsel haben, steht im Fokus des Austauschs mit dem Nuklear- und Ernährungsmedizin Prof. Dr. med. Jörg Spitz. Dabei verteufelt er den Entzündungsvorgang nicht, da dieser eine wichtige Säule des Heilungsprozesses darstellt. Allerdings hebt er hervor, dass durch die moderne, industrielle Ernährungsweise ein Missverhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren besteht - und der Körper damit nicht mehr in der Lage ist gegen (stille) Entzündungen vorzugehen. Zudem geht er auf den Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in den heutigen Lebensmitteln ein und gibt konkrete Empfehlungen. Weiterhin nimmt er klare Stellung zur Supplementierung, auch zum Algenöl als vegane Option, und gibt Tipps zur Einnahme. Im Rahmen des Gesprächs wurden viele Fragen aus der Lebenskraftpur-Gemeinschaft beantwortet, u.a. Omega-3-Fettsäuren in Bezug auf den Cholesterinspiegel oder auf Migräne - und viele mehr. Weiterhin geht Prof. Dr. Spitz auf besondere Personengruppen ein, die besonders von Omega-3-Fettsäuren profitieren (Kinder, Stillende, Schwangere, Menschen mit Autoimmunerkrankungen). Im Folgenden die im Video besprochenen Vitalstoffessenzen: Omega 3 Fettsäuren: 🤍 🤍 Besondere Vitalstoff-Kombination Vitamin ADEK: 🤍 Vitamin D: 🤍 🤍 🤍 🤍 Co-Faktoren von Vitamin D: 🤍 🤍 🤍 Portale von Prof. Dr. med. Jörg Spitz: ➡ 🤍 ➡ 🤍 ➡ 🤍 ➡ 🤍 ► JETZT KANAL ABONNIEREN: 🤍 🌳 Zum Lebenskraftpur Onlineshop: 🤍 📧 Trage dich für den Newsletter (Gesundheitsbrief) ein: 🤍 Folge uns auch auf: 👉 Instagram: 🤍 👉 Facebook: 🤍 👉 Facebook-Gruppe: 🤍
In diesem Video gehe ich anhand der wissenschaftlichen Datenlage auf die Wirkung, die Vor- & Nachteile sowie auf die Einnahme (Dosierung und Häufigkeit) von Fischöl / Omega 3 ein. Außerdem bespreche ich wann man am besten Fischöl / Omega 3 einehmen soll. Ich kläre, in welchem Maße es dir beim Abnehmen, beim Fettverlust oder beim Muskelaufbau helfen kann, so kannst du entscheiden, ob die Einnahme von Fischöl / Omega 3 für dich sinnvoll ist. *ESN Super Omega 3: 🤍 Homepage (Ernährungsberatung/Coaching/Produktempfehlungen/Supplements) 🤍 *Meine Supplement-Liste auf IHerb - 5% Rabatt mit Code DAJ0616 🤍 *Unterstütze den Kanal in dem du über folgenden Link bei Amazon einkaufst. 🤍 Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 *Affilate Links Zeitstempel: 0:00 Intro 0:52 Nur ein Supplement 1:17 Überblick Fischöl / Omega 3 - EPA / DHA 1:56 Entzündungshemmende Wirkung von Fischöl/Omega 3 im Bezug auf Muskelaufbau 3:44 Wirkung von Fischöl / Omega 3 auf den Muskelaufbau 5:03 Nebenwirkugen Fischöl / Omega 3 5:37 Dosierung, Häufigkeit, Wann einnehmen? 9:02 Outro
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Dr. med. Schmiedel fast das Grundlagenwissen über Omega 3 in dieser Sendung zusammen. Aktuell werden die Menschen durch Studien verwirrt, die in Ihrer Aussage und Ausarbeitung viele Fragen aufwerfen. Oft werden viel zu niedrige Dosierungen verwendet oder künstliche Omega 3 Fettsäuren verabreicht. Es scheint kein großes Interesse darin zu bestehen, die natürliche positive Wirkung von EPA/DHA auf den Menschen wissenschaftlich zu dokumentieren, dies hat dann leider zur Folge, dass der Verbraucher verunsichert wird. In dieser Sendung werden die Studien und Ergebnisse beleuchtet und in ein neues Licht gerückt. ▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Dr. med. Volker Schmiedel M.A., Naturheilverfahren und Homöopathie Moderation: Corina Klein Sendungsnummer: Nhol_220404-S5_schmiedel ▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Paramed AG Ambulatorium für Komplementärmedizin Haldenstrasse 1 6340 Baar Tel. +41 41 768 20 60 Webseiten: 🤍 🤍 🤍 ▬ Abonniere uns ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Youtube 1: 🤍 Youtube 2: 🤍 Telegam: 🤍 Facebook: 🤍 Messenger: 🤍 Instagram: 🤍 ▬ Über QS24 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ QS24 stellt die erste deutschsprachige Informationsdatenbank dar, die die Naturheilkunde und ganzheitliche Medizin inklusive der Psyche abdeckt. Somit hat man eine weitere Sichtweise in Ergänzung zur herkömmlichen Medizin. Haben Sie nicht genügend Zeit um sich regelmässig die Videos anzuschauen? Dann hören sie unsere Sendungen als Audio Podcast im Auto, im Zug oder wo immer Sie gerade sind unter 🤍 Aktivieren Sie unsere Push-Benachrichtigungen in ihrem Browser jetzt kostenlos unter 🤍. Vielen Dank! Ihr #QS24 #Gesundheitsfernsehen aus der Schweiz 🇨🇭
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